Dieta cu zahar


Dieta cu zahăr este concentrată pe curățarea și, ca o consecință, pe scăderea în greutate. Corpul nu primește proteine ​​și grăsimi, din cauza cărora ficatul și rinichii se odihnesc și se recuperează. Zahărul este o sursă de carbohidrați rapizi, care sunt ușor de procesat de organism. În plus, carbohidrații sunt principala sursă de energie, așa că fațadele înfometate nu vă amenință. În timpul dietei de zahăr, nu numai că curățiți corpul, ci pierdeți câteva kilograme de greutate.

Înainte de a vă așeza pe o dietă de zahăr, asigurați-vă că consultați un medic pentru a vă asigura că vă faceți bine cu sănătatea.

Principiul dietei de zahăr este că trebuie să bei 5 pahare de ceai dulce pe zi, iar cantitatea de zahăr în 1 sticlă ar trebui să fie de 30 de grame - nu mai mult și nici mai puțin. Respectați această schemă nu trebuie să depășească 3 zile și nu o repetați mai mult de 1 dată în 2 luni. Întrucât în ​​timpul procesului de "descărcare" a zahărului organismul nu va primi vitamine, minerale, proteine, grăsimi, fibre etc.

În timpul dietei de zahăr, reduceți activitatea fizică. Drumeții zilnice în aerul proaspăt vor fi suficiente.

Mai multă odihnă. Somnul de noapte ar trebui să dureze cel puțin 10 ore. Dacă este posibil, aranja o zi de odihnă.

În ciuda faptului că baza dietei de zahăr este lichidă, asigurați-vă că beți apă - cel puțin 1,5-2 litri pe zi pentru a scăpa de zgură.

După terminarea descărcării, nu vă sprijiniți de alimente. Este necesar să ieși cu grijă din dieta cu zahăr. Începeți cu salate ușoare, fructe, bulion, cereale, treptat trecând la o dietă normală.

Această descărcare este minunată dacă o folosiți ca parte a unei diete pe care o urmăriți acum. Doar du-te timp de 2-3 zile pentru descărcarea zahărului, apoi du-te înapoi în dieta ta obișnuită. Această metodă este foarte utilă în cazurile în care greutatea dvs., atingând o anumită marcă, nu dorește să scadă în continuare.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu