Dieta cu struguri


Există mai multe variante ale dietei de struguri. Acestea sunt concepute pentru un număr diferit de zile și cu un efect diferit. Unii dintre ei acționează rapid și rigid, alții vă permit să scăpați ușor și treptat de excesul de greutate. Care dintre ele preferați, depinde numai de tine, dar, în orice caz, ar trebui să ia în considerare starea de sănătate. În colită, ulcere, diabet, insuficiență renală și cardiacă, alte boli acute și cronice din dieta de struguri este mai bine să se abțină. Dacă nu există astfel de contraindicații, vă va plăcea dieta de struguri. Amintiți-vă că în timpul consumului intens de struguri nu trebuie să mâncați alimente grase și sărate, carne, lapte, alcool și băuturi carbogazoase. Acest lucru poate provoca durere în stomac sau intestine.

Cu două zile înainte de alimentație, excludeți din dietă mâncăruri de origine animală, alcool, cafea, ciocolată și tot felul de chifle. Pentru o dietă, este mai bine să cumpărați soiuri ușoare de struguri. întunericul provoacă uneori constipație.

Cea mai ușoară versiune a dietei este să adăugați struguri la feluri de mâncare în fiecare zi. Dar trebuie să fie separat de alte produse. O condiție prealabilă pentru scăderea în greutate este scăderea simultană a aportului caloric. Această dietă poate continua mult timp. Rezultatul nu apare imediat.

A doua opțiune este ziua de repaus pe bază de struguri. Nu mâncați nimic pentru o persoană este greu, ci pentru struguri - o altă problemă. În timpul zilei, încercați să consumați cât mai multe struguri posibil (două sau trei kilograme), să beți apă minerală și ceaiuri din plante. Această dietă poate fi urmată timp de trei zile, dar în acest caz cantitatea de struguri consumată ar trebui să crească treptat. În prima zi, mâncați o jumătate de kilogram de fructe de pădure, în al doilea - un an și jumătate, în a treia zi puteți adăuga o jumătate de kilogram. Împărțiți porțiunea zilnică în părți și mâncați la fiecare două ore.

Din această dietă ar trebui să iasă bine. Adăugați treptat la dieta legume și fructe, apoi ouă și iaurt, apoi - carne macră.

Există o dietă de struguri de șapte zile. Autorii spun ca intr-o saptamana vei reusi sa slabezi cu cel putin cateva kilograme si in acelasi timp sa curatati intestinele si sa imbunatati conditia pielii. Din fericire, această dietă nu constă numai din struguri, așa că nu vă veți obosi de o boabe folositoare. De patru ori pe zi (pentru micul dejun, prânz și gustare) mănâncă numai struguri. Este necesar să distribuiți pe aceste recepții aproximativ kg de boabe. Cina ar trebui să constea dintr-o cantitate mică de carne slabă, pește sau păsări de curte, cereale, pâine și legume fierte. Singura condiție este să luați cina cu 3-4 ore înainte de culcare.

Există, de asemenea, o dietă destul de slabă de struguri, în care puteți mânca alimente diferite, fără a uita cu fiecare masă de consumat și 200 de grame de struguri. În dieta dvs. puteți fi pești slabi, carne de pasăre, produse fierte și coapte, brânză de vaci, cereale diferite. Calculați astfel încât valoarea energetică a tot ceea ce mâncați pe zi să nu depășească 900 kcal.

O dietă de struguri poate fi urmărită timp de o lună sau două. În acest caz, cu o oră înainte de a mânca, ar trebui să mănânci o anumită cantitate de struguri. Doza zilnică trebuie crescută treptat de la 400 g la două sau trei până la sfârșitul celei de-a patra săptămâni. Apropo, dacă aveți o boală gastro-intestinală, este mai bine să înlocuiți boabele cu sucul de struguri. Începeți cu două pahare, crescând doza până la sfârșitul dietei la cinci.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu