Cum sa faci o dieta pentru grupul de sange


Autorul sistemului este americanul Peter D'Adamo. Doctorul a avut ca bază geneza dezvoltării umane, cu schimbarea condițiilor de viață și nutriție. Aceste fapte au condus la apariția a 4 grupuri de sânge diferite. Conform acestei teorii, trebuie să mâncați ca strămoșii săi. Pentru a face acest lucru, în tabel pentru grupa de sange de produse utile si neutre pentru grupul dvs. și să încerce să mănânce numai ei. Un periculos încercați să excludeți din dietă deloc. Trebuie să vă reamintim că alimentele dvs. trebuie să fie echilibrate, adică utilizarea de proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie să fie într-un raport de 1: 1: 4. Și, de asemenea, conține o cantitate suficientă de vitamine, minerale și fibre grosiere.

Primul grup de sânge

Acest tip de sânge este cel mai vechi provin de la oameni care au trăit de vânătoare și hrănite, în principal din carne, rădăcini și fructe de plante sălbatice. Acest grup de oameni este, de asemenea, numit mancatori de carne. Cea mai mare parte din dieta ar trebui să fie ISSA (dar nu carne de porc), legume (nu toate) și fructele.

metabolism lent: grau (gluten), porumb, fasole de legume comune, fasole neagră, linte, varză, varză de Bruxelles, conopida, frunze de muștar tineri.

Accelerarea metabolismului: alge brune, produse marine, sare, ficat, carne rosie, varza, broccoli (broccoli), spanac.

Al doilea grup sanguin

Acest grup a apărut atunci când oamenii au început să conducă un stil de viață sedentar și angajați în agricultură. Bineînțeles, dieta a variat foarte mult. acum alimentele de origine vegetală au început să prevaleze. Sunt "vegetarieni". Persoanele cu acest tip de sânge tind să mănânce terci și legume. Un aliment de origine animală este digerat mult mai rău.

Reduceți metabolismul: carne, alimente lactate, fasole obișnuită, fasole lime, grâu.

Accelerați metabolismul: uleiuri vegetale, produse din soia, legume, ananas.

Cel de-al treilea grup de sânge

Odată cu apariția animalelor în dieta oamenilor au apărut produse lactate. Asta a cauzat apariția celui de-al treilea grup de sânge. Oamenii cu astfel de sânge sunt cei mai buni la absorbția laptelui. ouă, carne de animale domestice.

metabolism lent: porumb, linte, arahide (alune), semințe de susan, grâu.

Accelerarea metabolismului: legume verzi, carne, ouă, produse lactate (grăsime scăzut), ficat si ficat, infuzie (ceai), lemn dulce (lemn dulce).

Al patrulea grup sanguin

Cel mai tânăr grup de sânge și este cel mai rar. În dieta trebuie să fie produse din lapte acru, fructe și legume. Carnea poate fi inclusă în dietă în cantități foarte mici.

metabolism lent: carne rosie, fasole legume, fasole, seminte, porumb, hrișcă, grâu. Aceste produse

Accelerarea metabolismului: tofu, fructe de mare, produse lactate, legume verzi, varec, ananas.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu