Orez dieta Margarita Regina


Margarita Koroleva a dezvoltat un program unic de alimentare separate, construit pe principiul eficiente mono-dieta bazata pe orez, carne și legume. Durata dieta de la Regina este de numai 9 zile. În același timp, nu veți fi bântuit de sentimentul ciudat al foamei care este caracteristică multor diete. Lucrul este într-un raport echilibrat între carbohidrați și proteine ​​cu produse care conțin fibre. Deci, corpul tau nu va lipsi nutrientii. Sistemul de nutriție de la Margarita Queen nu poate fi numit o dietă de orez, deși în dieta de slăbire orez este, de asemenea, inclus. Nouă zile sunt împărțite în trei etape, fiecare dintre acestea fiind egal cu trei zile. De fapt, fiecare etapă a programului pentru pierderea în greutate este o monodimetrie separată: orez, carne și legume.

Prima etapă: timp de trei zile puteți mânca orez fiert fără săruri. Seara, se toarnă un pahar de orez cu apă curată, se toarnă orezul în apă clocotită dimineața, se fierbe timp de 10-15 minute. Pentru micul dejun, mâncați un pahar de ovăz, restul de orez este împărțit în 3-4 porții pentru recepție în timpul zilei. Cina ar trebui să fie nu mai târziu de 19 ore.

A doua etapă: mono-dieta de pui timp de trei zile. Se fierbe un kilogram de carne de pui cu conținut scăzut de grăsimi fără piele, se mănâncă în porții egale pe tot parcursul zilei. Cina - nu mai târziu de 19 ore.

A treia etapă: trei zile de dietă vegetală. Puteți mânca orice legume - fierte, aburit și, desigur, proaspete. Un ciclu de trei zile de salate de legume, recomandat de patru până la cinci ori pe zi, este încheiat.

Una dintre condițiile regimului alimentar este volumul minim zilnic al lichidului consumat - 2-2,5 litri. Este mai bine dacă este încă apă sau ceai verde. Acest lucru promovează arderea rapidă a grăsimilor în organism și, în același timp, împiedică o creștere accentuată a zahărului din sânge după ingestie. Beți doar înainte de mese, dar nu în timpul sau după masă.

Nouă zile de alternativ mono-dieta recomandate de Margaritoy Korolevoy, va scapa de 4-6 kilograme în plus. Dar rezultatul trebuie asigurat. Pentru dieta obișnuită, mergeți treptat, o dată pe săptămână organizându-vă "descărcarea" zilelor kefirului.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu