Cum să pierdeți rapid greutatea: regimul de mere-kefir timp de trei zile


Dieta, care se bazează pe mere și iaurt, este un sistem de putere de evacuare scurt, dar destul de rigid. Datorită acesteia, excesul de lichid este îndepărtat din corp și depozitele de grăsime sunt arse. Kefirul poate fi fie componenta principală a dietei dvs., fie elementul său suplimentar. Cele trei zile dieta chefir-mere este un ciclu de trei zile de mono-dieta - mere și chefir. În prima zi a unei astfel de regim alimentar este necesar să mănânce iaurt numai scăzut de grăsimi (1- 1,5 L), a doua zi - numai mere (1-1,5 kg), a treia zi de dieta folosit din nou doar un iaurt în aceeași cantitate.

Rata zilnică de consum de lichid (apă, ceai verde, stimularea slăbire, etc.) în timpul acestei diete nu este cu siguranță limitată la acestea. dieta Chefir-mere poate pierde în greutate de 3-4 kilograme, din cauza unei limitări clare și substanțială a numărului de calorii consumate cu alimente.

Dezavantajul evident și semnificativ al acestei varietăți de dietă de kefir poate fi numit complexitatea sa. Observați aceasta dieta timp de trei zile, destul de dificilă din cauza sentimentul constant de foame cu experiență de către organism.

De asemenea, puteți dezvolta o dietă alimentară în mod individual, în funcție de analogia cu dieta cu kefir-mar. Daca nu sunteti un mare fan de mere, apoi, în acest caz, ele pot fi înlocuite cu aproape orice alte fructe sau legume. Singurele excepții sunt tipuri de fructe și legume care conțin amidon (de exemplu, cartof sau banana).

Cel mai eficient, dar în același timp, și cele mai stricte dieta opțiune chefir este considerată a fi o combinație de iaurt cu castraveți. efect laxativ de chefir, în tandem cu castravete diuretic permit doar câteva zile pentru a curăța pe deplin corpul. Durata dieta, desigur, în nici un caz nu ar trebui să fie mai mult de trei până la șapte zile.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu