Dieta cu zahăr: ce trebuie să mănânci?


este o dieta de zahăr nu numai pentru managementul de greutate, dar, de asemenea, starea generala de sanatate. Periodic, se recomandă să adere la persoanele care au diabet, hepatită, colecistită, pancreatită și insuficiență renală. Este recomandabil să consultați medicul, în special dacă suferiți de cel puțin una dintre afecțiunile de mai sus. Dacă nu au fost respectate dieta de zahăr, apoi, pentru prima dată, selectați zilele când sunteți acasă. Faptul este că unii oameni simt slăbiciune, somnolență și amețeli. De obicei, dispare cu timpul, deoarece toxinele părăsesc treptat corpul. La un nivel scăzut de hemoglobină în sânge este mai bine să nu pentru a încerca să îmbunătățească sănătatea în acest mod.

În timpul dietei de zahăr ar trebui să mănânce fructe cu un conținut scăzut de fructoză. Este necesar să se excludă complet utilizarea bananelor, strugurilor și smochinelor. Merele îndulcite, pepeni verzi, kiwi și alte fructe sunt cele mai potrivite.

De legume puteți mânca aproape orice: castravete, dovleac, dovlecei, vinete, varza, sfecla, salata verde, morcovi, etc. De asemenea, utilizați zilnic o crenguță de mărar, țelină sau pătrunjel. Există o nevoie în porții mici, dar nu mai puțin de 6 ori pe zi.

Înainte de fiecare masă, beți un pahar de ceai verde sau negru cu o linguriță de zahăr, dar nu mai mult. Ceaiul trebuie consumat puțin cald și cel puțin 30 de minute înainte de a mânca.

Beți cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi. Dacă aveți rinichii nu funcționează bine, este recomandabil să se consulte medicul dumneavoastră despre nevoia de diuretice sau plante diuretice.

În timpul dietei de zahăr este recomandat să nu mănânce mai mult de 1000 de calorii pe zi. Pentru a calcula conținutul caloric al produselor, utilizați o masă specială. Dar, în principiu, pentru a mânca mai mult decât ar trebui, o astfel de dietă este dificilă. Alegeți o dietă de aproximativ 5 zile, apoi trebuie să faceți o pauză.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu