Dieta cu pepene galben pentru saptamana


Pentru dieta pepeni, se pot folosi numai fructe mature. Mai întâi de toate, trebuie să alegeți pepenele potrivite: ar trebui să fie fără dents, zone moi și alte defecte, altfel va fi amar. În plus, atunci când atingând fătul ar trebui să fie emis un sunet plictisitoare, iar Berry în sine ar trebui să aibă o aromă plăcută (pepene galben este imatur sau nu miroase deloc sau miroase a iarbă). În timpul acestei săptămâni de descărcare, cu excepția pepenilor, dieta trebuie să conțină fructe, legume, fructe de mare, ouă, carne de pui și pește. Cu toate acestea, se recomandă insistent excluderea din lista produselor consumate a băuturilor alcoolice, a produselor de cofetărie și a zahărului, a produselor de panificație și a produselor afumate

Particularitatea acestei diete este că trebuie să mănânce în fiecare zi pentru un pepene jumătate de kilogram, cu porțiuni egale și 6 recepții (trebuie să fie făcută 16.00-20.00). În plus, este necesar să se bea cât mai mult lichid posibil, acordând prioritate apelor necarbonatate, sucurilor și ceaiului neîndulcit

.

Toate cele șapte zile de mic dejun sunt aceleași: 200 g orez fiert (fără sare) cu sos de soia și un pahar de infuzie de boabe. Pentru a pregăti perfuzia, aveți nevoie de 2 linguri. afine, cranberries sau zmeura se toarnă 1,5 cesti de apă clocotită și insistă timp de 20 de minute.

Pentru cină la prima și a patra zi de dieta poate mânca salată, ulei de măsline și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (150 g) și 1 cană de infuzie băutură de mere.

Meniul de prânz din cea de-a doua și a cincea zi cuprinde 150 g de pește fiert și o salată de legume, condimentată cu suc de lămâie. De asemenea, puteți bea un pahar de ceai verde (numai fără zahăr).

În cea de-a treia și a șasea zi liberă, trebuie să fierbeți morcovi și sfecla, apoi să faceți o salată de legume cu castraveți proaspeți, 1 lingură. smântână și suc de lămâie. În plus, pentru masa de prânz puteți mânca și o omletă de la un ou și puteți bea un pahar de ceai negru neîndulcit.

La prânz în ziua a șaptea este oferit să mănânce 150 de grame de pui fiert sau salata de curcan (castraveti, avocado, țelină și mere), îmbrăcat cu ulei de măsline. În plus, trebuie să faceți un cocktail: amestecați 1 lingură. miere, 300 g pepene galben, 2 pahare de șampanie și 1 pahar de suc de mere. Se recomandă să beți 1 pahar din acest cocktail.

Programul de descărcare a pepenilor nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat. Și, în orice caz, înainte de a merge la o dietă, trebuie să consultați un medic.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu