Pierde rapid greutate: cele mai populare diete de orez


Opțiunea cea mai extremă este de a mânca orez exclusiv fiert fără sare. Din băuturi au fost permise ceai verde fără aditivi aromatizanți, zahăr și lapte, precum și apă minerală de masă. O astfel de dietă nu este potrivită pentru cei care au probleme cu intestinele. Nu ar trebui să fie amânată - "foametea de orez" nu durează mai mult de trei zile consecutive. Dieta mai strictă este Kempner, în timpul căreia, în plus față de orez fiert, puteți bea compot din fructe uscate. În compot puteți adăuga puțin zahăr. Gatiti orice fructe si fructe de padure - mere uscate, pere, smochine, cireșe, stafide, caise uscate, prune uscate. Fiecare primire de orez este însoțită de un pahar de compot. Acesta va hrăni organismul cu potasiu și magneziu și va ajuta să facă față problemei neplacute a constipației. Orezul-compot dieta dureaza de la 3 la 5 zile.

O monodietă de trei zile este considerată foarte eficientă. Începe cu o zi de orez - într-o zi este permisă să mănânce numai orez fiert. Pentru gust poate fi condimentată cu o lingură de sos de soia. În cea de-a doua zi, dieta constă dintr-un piept de pui fiert sau abur fără piele, iar cel de-al treilea este permis să mănânce doar merele crude sau coapte. O astfel de dietă este relativ diversă și o transferă destul de ușor.

Chiar mai ușor să piardă în greutate pe una dintre soiurile "dieta japoneză". Orezul fiert este completat cu pește fiert sau cu abur fără grăsime - cod, limbă de mare, biban. Orez alternativ și pește sau mâncați-le împreună. Beți multă apă minerală și ceai verde și, la sfârșitul zilei, mâncați un măr verde. După 4-5 zile de la o astfel de dietă, veți fi cu siguranță mulțumit de o nouă figură mult mai mică.

Observând dieta de orez, respectați anumite reguli. Mănâncă adesea - în mod ideal, la fiecare trei ore, în porții mici. Asigurați-vă că beți apă (de preferință apă minerală) și ceai verde. O dată pe zi, este permisă o ceașcă de cafea naturală fără lapte și zahăr. Sare refuză și condimente. Dar puteți să modificați meniul, încercând diferite soiuri de orez. Se fierbe orez rotund sau orez lung, incercati parfumuri basmati, maro, auriu, boabe salbatice si amestecuri de ele. Cele mai multe diete de orez nu limitează cantitatea de cereale consumate - mâncați cât doriți.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu