Dieta pentru întreaga familie


În cazul în care ideea de vindecare întreaga familie și, în același timp, a scăpa de kilogramele în plus nu vă dau pace de spirit pentru a găsi cea mai bună opțiune de dieta, care se va potrivi cu întreaga familie: 1. "Supa". Baza de dieta va fi supe pe bulion de legume sau fierte pe carne de vită macră. Sunt necesare de două ori pe zi - după-amiaza și seara. În timpul gătitului, puteți adăuga broccoli, morcovi, sparanghel sau ardei în supă. Cartofii sunt mai bine să nu mănânce deloc - nici fierți nici prăjiți. Pentru micul dejun, soțul și copiii pregătesc câteva sandwich-uri cu carne refrigerată fiartă, iar dacă nu ți-e foame, limitează-te la un pahar de 1% chefir. Pentru cină, puteți pregăti și o salată de legume proaspete, condimentată cu ulei de măsline. Dieta este concepută pentru 2 săptămâni de astfel de nutriție.

2. "Pești". Bărbații și copiii vor dori mai ales această dietă. În plus, este foarte util - un meniu bazat pe pește și produse din pește va ajuta la umplerea lipsei de fosfor și calciu. În timpul săptămânii, mănâncă supă de cină, supă de roșii cu pește, supă cremoasă cu somon (când gătești folosirea cremei cu conținut scăzut de grăsimi). Cea mai bună masă va fi o limbă sau un file de tilapie, gătit pe un grătar sau într-un cazan dublu. Nevoia de dulce va ajuta la "plata" limonadei de casă fără zahăr.

3. "Cereale". Un mod minunat de 1,5 săptămâni pentru a arunca câteva kilograme în plus și pentru a curăța corpul de toxine. Locul central în această dietă este rezervat pentru pilule. Ovaz, mei, orz - minimum de calorii cu maxima satietate si utilitate! Dacă doriți un tort și o înghețată, mâncați o bară de muesli. Dimineața, înainte de micul dejun, beți un pahar de apă fiartă cu lămâie, un soț și copiii se vor bucura de lapte degresat cu biscuiți din ovaz. În a doua zi a unei astfel de alimentații, veți fi mulțumit de ușurința și absența completă a problemelor legate de digestie.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu