Dieta pentru o săptămână: scăpați de excesul de greutate și de toxine


Fructele citrice contin multe oligoelemente care sunt importante pentru a curăța organismul de toxine. Cel mai puternic antioxidant este vitamina C, care este conținută în aceste fructe în cantități mari. Dar mânca lămâi, grapefruit și portocale nu pot toți oamenii, așa cum există contraindicații. Dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, înlocuiți mere citrice, pere și pepeni. După o săptămână, veți observa că ați pierdut multe kilograme în plus. Prima zi

Micul dejun: o ceasca de ceai negru sau verde, fara zahar, o felie de pâine de porumb și un grapefruit. La câteva ore după micul dejun bea un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau să mănânce iaurt.
Pranz: un ou fiert, 60 g de hrișcă și 1 portocala
. Cina: 250-300 g de salata din varza alba cu morcovi si ceai.

A doua zi

Micul dejun: portocaliu, porție de fulgi de ovăz în apă, fără zahăr, un pahar de apă alcalină
minerală. Pranz: grapefruit, un pahar de apă, cu adaos de suc de lamaie si o portie de fulgi de ovăz
. Cina: 100 g carne de vită, grapefruit și apă minerală fiartă

. A treia zi

Mic dejun: un pahar de ceai verde, 3 pâini de cereale și o portocală Pranz: 2 cani de suc de portocale.
Cina: 150 g de piept de pui aburit.

A patra zi

Mic dejun: 80 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și portocaliu. Ceai sau apă minerală Pranz: 3 lingurițe caș, tărâțe placă (toarnă apă clocotită) și grapefruit
. Cina: o porție de fulgi de ovăz cu boabe, dar fara zahar

. Cincea zi

Micul dejun: 200 ml de iaurt, un pahar de suc de portocale Pranz: 150 g de piept de pui fiert Cina: o porție de tărâțe și un pahar de ceai

A șasea zi

Mic dejun: un pahar de suc de citrice, o porție de fulgi de ovăz.
Pranz: sticla chefir și 150 de grame de piept de pui de 100 g de carne de vită sau
. Cină: o ceașcă de ceai.

A șaptea zi

Mic dejun: un mic prune și un pahar de suc de portocale Pranz: 100 de grame de carne de vită și un cartof fiert.
Cină: 1 măr, vită fiartă și salată de legume.

După terminarea dietei, puteți sta pe cântar și puteți vedea rezultatul. De obicei, pierderea în greutate este cuprinsă între 5 și 8 kg, în unele cazuri chiar mai mult. De asemenea, veți observa îmbunătățirea stării generale și a ușurinței. A aderarea în mod repetat la o astfel de dieta nu poate fi mai devreme de o lună. Efectul persistă pentru o lungă perioadă de timp, cu excepția cazului în desigur, nu au alimente grase în cantități nelimitate.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu