Dieta cu zahăr pentru scăderea în greutate

Dieta cu zahăr este o dietă tradițională de descărcare, care permite nu numai să curețe corpul și să piardă în greutate. Scopul său este de a îmbunătăți ficatul și rinichii. Dar dacă aveți boli, înainte de a schimba dieta, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist. Dieta cu zahăr va fi utilă persoanelor care suferă de hepatită, diabet, colecistită și insuficiență renală și hepatică. Această tehnică, în ciuda numelui său "dulce", limitează strict utilizarea zahărului.

Există produse care se recomandă să fie incluse în regimul alimentar atunci când urmează această dietă. În primul rând, sunt fructe, cu excepția numai caloriilor ridicate: smochine, banane și struguri. În al doilea rând, este legumele crude și fierte: roșii, castraveți, varză, dovleac, salată, morcovi și sfecla. În al treilea rând, verzi: patrunjel, ceapă și mărar.

Dieta numit de zahăr, pentru că singurul „îndulcitor“ de pierdere in greutate este doar un zahar care poate fi utilizat, dar în doze mici - 5 ori pe zi la 30 de grame, dizolvate într-o ceașcă de ceai verde. Acest lucru este suficient pentru a oferi organismului o cantitate adecvată de carbohidrați.

Toate produsele permise trebuie consumate cel puțin de 5 ori pe zi, în porții mici și numai separat. Norma zilnică a unui kilocaloriu nu trebuie să depășească 1000.

Aderarea la dieta de zahăr, nu uitați de consumul de lichid. Într-o zi trebuie să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă minerală minerală. Dar poți să-ți sting setea doar cu o oră înainte de mese sau după 2 ore după.

Determinați durata propriei diete de zahăr, dar nutriționiștii recomandă să nu adere la acest sistem de descărcare mai mult de 5 zile. În acest timp, puteți scăpa de 3-5 kilograme de exces de greutate.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu