Dieta cu castravete: avantaje și dezavantaje

Conținutul principal al acestei legume este apa, din cauza căreia conținutul caloric al castraveților este practic neglijabil. Fibrele, care fac parte din castravete, ajuta la stimularea digestiei, curata pielea. Dacă mănânci castraveți fără sare, atunci afișezi excesul de lichid care se acumulează în țesuturi. Avantajul unei diete de castravete este relativ inofensiv. Este adevarat ca este slab in ceea ce priveste varietatea nutrientilor, dar utilizarea castravetilor este permisa in orice stare de sanatate.

Dieta de castravete pentru pierderea în greutate este de două feluri: rigidă și mai strictă. În primul caz, este permisă o zi să mănânce un kilogram de castraveți în formă pură sau tăiate în salată cu unt sau cu smântână. Ca ingrediente suplimentare, numai verde este permisă. Sentimentul de plenitudine din astfel de alimente este de scurtă durată, și chiar mănâncă castraveți pentru o săptămână nu este foarte gustoasă.

O astfel de dietă rapidă de castravete este ideală pentru efectuarea unei zile de repaus. Într-o zi, castraveții nu au timp să evocă un sentiment de respingere persistentă, care aproape în mod inevitabil apare la mijlocul săptămânii.

A doua opțiune este numit care economisesc dieta, deoarece, în plus față de salata de castraveti permis să mănânce un ou sau o mică bucată de carne de vită fiartă pentru micul dejun și o felie de pâine de secară neagră pentru masa de prânz. Seara, este permis un măr sau o pere. Deci este mai ușor să mănânci, dar eficiența dietei va fi mai mică.

Avantajele dietei sunt evidente: greutatea dispare repede, deoarece conținutul total de calorii al porțiunii zilnice nu depășește 1000 de calorii. Dezavantajele sunt, de asemenea, banale: alimentarea cu un singur component duce la faptul că organismul nu obține proteinele și grăsimile necesare pentru aceasta, deci trebuie să luați vitamine. De asemenea, ca efect secundar, este adesea observată o tulburare digestivă, deoarece cu un organism neobișnuit este pur și simplu imposibil să se digere un astfel de număr de castraveți.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu