Dieta pentru intestin: normalizeaza metabolismul


Puteți urma o dietă numai la recomandarea unui gastroenterolog. Dacă dintr-un motiv oarecare vă decideți să vă curățați intestinele și să normalizați funcția de evacuare, nu uitați să aderați la o dietă echilibrată. Orice monodietă fără recomandarea unui nutritionist sau medic este permisă să respecte doar 48 de ore. Limitarea aportului de calorii și excluderea anumitor alimente din regimul alimentar nu poate depăși o săptămână. În timpul regimului alimentar, cel puțin 2,5-3 litri de lichid trebuie să fie ingerate în organism. Acest lucru va ajuta la reducerea semnificativă a zgurii și a toxinelor. Apa trebuie să fie curată. Este permis să bea apă minerală, dar nu ar trebui înlocuită complet cu apă obișnuită. În plus, înainte de a bea apă minerală, deschideți flaconul și eliberați gazele.

În timpul dietei, eliminați complet băuturile alcoolice și toate alimentele care nu sunt prevăzute în dieta intestinală și pot afecta negativ normalizarea metabolismului.

Meniu

În prima zi veți avea nevoie doar de 1,5 kg de mere dulce și acru verde. Împărțiți-le în 5-6 porții și mâncați în timpul zilei, beți 2,5-3 litri de apă.

În a doua zi dimineața, mâncați două lingurițe de miere, beți un pahar de apă caldă sau ceai verde fără zahăr. După-amiaza - o salată de castraveți. Se condimentează cu sos de soia sau ulei vegetal. În timpul nopții puteți bea 1 ceașcă de chefir sau lapte. Dacă nu suferiți de foamea severă, beți un pahar de apă minerală.

În a treia zi pentru micul dejun, mâncați 200 de grame de fulgi de ovăz în apă, un pahar de ceai verde sau apă minerală fără gaze. Pranz - 200 g de carne de vită sau fileuri de pește cu atenție șterse, jumătate de pahar de orez fiert, ceai verde cu o felie de lămâie. Cina - salata din castraveti proaspeti fara sare. Puteți adăuga sos de soia sau ulei vegetal, de preferință măsline, nu mai mult de o jumătate de linguriță. Noaptea - un pahar de chefir.

În a patra zi pentru micul dejun - terci de castraveți, o ceașcă de cafea naturală măcinată. Pranz - o salata de morcovi proaspeti cu ulei vegetal, 150-200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cina - o salata de castraveti. În timpul nopții puteți bea un pahar de kefir sau apă minerală.

Petreceți a cincea zi cu 1,5 kg de mere verzi, împărțite în 6 recepții, 2,5-3 litri de apă curată fără gaze.

În a șasea zi, începeți din nou să observați rația celei de-a treia zi, apoi a patra, alternați meniul până în a zecea zi. Ziua a zecea este o monorailă pe mere verzi. În continuare, trebuie să treceți treptat la o dietă completă.

Video.

Lasă Un Comentariu