Dieta proteică-vegetală - o dietă pentru frumusețe


Dieta de frumusețe pentru proteine ​​și legume

Efectul dietei protein-vegetale se datorează lipsei totale de carbohidrați și grăsimi din dietă - sursele de energie necesare pentru activitatea organismului uman. Lipsa unei activități fizice regulate și a unui stil de viață sedentar conduc la faptul că această energie nu este consumată, acumulată și transformată de organism în depozite de grăsimi. Prin eliminarea aportului de grasimi si carbohidrati, prin aceasta fortati corpul sa foloseasca depozitul de grasime pe care la acumulat.

Dar o dieta de proteine, în special severă, există puține pentru a susține funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului, astfel încât meniul include legume - sursa de fibre si vitamine necesare pentru funcționarea tractului gastro-intestinal și de protecție a sistemului imunitar. Dieta cu proteine ​​pe legume vă permite să pierdeți în greutate și să eliminați toxinele din organism, curățați-o. Acesta este cel mai mare impact pozitiv asupra aspectului dumneavoastră: deveniți mai slabi și pielea și părul strălucire zdorovem.Dlya spori efectul de a exercita dieta supliment, jogging sau înot

.

Soiuri de diete vegetale-proteice

Există mai multe tipuri de diete proteice-vegetale, ele pot diferi în ceea ce privește compoziția produselor și durata acestora. Dieta de cinci zile este deosebit de stricte, pentru produsele autorizate sunt fierte doar păsări de curte din carne albă, fără piele, pește macră, ouă, brânză, brânză de vaci și legume crude: morcovi, varză, spanac, sparanghel, roșii și castraveți. Limitați aportul de sare și creșteți aportul de apă la 2-2,5 litri pe zi pentru a evita problemele renale.

Dieta, concepută timp de 2 săptămâni, vă permite să includeți în dieta carne de vită cu carne, pește și legume la grătar, cafea în cantități limitate. Dieta franceză de proteine, dezvoltată de nutriționistul Pierre Ducant, poate deveni sistemul dumneavoastră nutrițional pentru viață. Partea sa importantă, cu excepția proteinelor și legumelor, este tărâțele de ovăz, care mențin peristaltismul intestinal într-o stare normală.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu