Dieta paste

Paste făinoase dieta - o dieta noua si foarte controversat. După cum se cunoaște din făină și a obține o mai bună - cum să folosească paste puteți pierde în greutate?

Dieta paste

Paste făinoase Dieta este un analog al dietei mediteraneene, care îi este permis să aibă chiar și o pizza, dar este necesar să se combine pastele cu o mulțime de legume. Trebuie doar să completeze dieta de paste sucuri proaspete de legume sau fructe, puteți chiar amesteca cu boabe. Sucuri de sursă de vitamine și minerale, precum și apa structurată este ușor de digerat de către organism. Este important să se folosească numai dietă paste din grâu dur - acestea sunt o sursă de carbohidrați lente.

Diete: Dieta paste

Dieta paste făinoase proiectat pentru o saptamana si are o dieta de zi cu zi fix în timpul săptămânii, nu infricosator daca rearanjarea zile, uneori. Așa că aici vom merge:

Luni.

Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai. Fructe proaspete pe gustul dvs. - mere, kiwi, portocale, pere și fructe de pădure.

Pranz: Orice suc de fructe fara zahar.

Pranz: pui la cuptor sau fierte si fierte legume, cum ar fi spanac sau varza creata.

Gustare de după-amiază: suc de citrice - lamaie, portocale, grapefruit.

Cina: paste combinate cu dovlecei si vinete, puteți pune tot împreună, pot fierbe sau se fierbe ușor.

Marți.

Mic dejun: paine prajita cu gem fara zahar si ceaiuri de plante.

În al doilea rând mic dejun: suc de fructe proaspete.

Cina: fierte sau coapte de pește cu legume.

Gustare de după-amiază: suc de fructe fara zahar.

Cina: orez brun cu legume fierte.

Miercuri.

Mic dejun: Cafea sau ceai, fructe proaspete.

Mic dejun în al doilea rând: un suc de fructe sau de fructe de pădure fără zahăr.

Pranz: legume fierte si soiuri de branza degresata.

Gustare de după-amiază: suc de fructe fara zahar.

Cina: salata sau legume fierte si paste fierte.

Joi.

Micul dejun: pâine prăjită cu gem fără zahăr și ceai.

În al doilea rând mic dejun: suc de fructe proaspete.

Pranz: carne la grătar (vită, curcan, carne de porc, carne de pui) si legume fierte.

Gustare de după-amiază: suc de fructe fara zahar.

Cina: paste cu mazăre și legume coapte pot fi aburit sau proaspat.

Vineri.

Micul dejun: fructe proaspete, cafea sau ceai.

În al doilea rând mic dejun: suc de fructe proaspete.

Pranz: pește la cuptor cu legume sau la gratar.

Gustare de după-amiază: suc de fructe fara zahar sau suc de fructe de pădure.

Cina: supa cu paste sau fasole coapte și legume.

Sâmbătă.

Micul dejun: pâine prăjită cu gem fără zahăr și ceai.

În al doilea rând mic dejun: suc de fructe proaspete.

Pranz: curcan friptura sau carne de pui, legume fierte.

Gustare de după-amiază: suc de fructe fara zahar.

Cina: paste cu fiertură de legume și ardei dulce.

Duminică.

Mic dejun: fructe proaspete, ceai sau cafea.

În al doilea rând mic dejun: suc de fructe proaspete.

Pranz: o pereche de ouă fierte și legume fierte.

Gustare de după-amiază: suc de fructe fara zahar.

Cina: pizza cu legume și ciuperci, proaspete sau legume prăjite.

Cel mai important, nu uitați că totul ar trebui să fie în moderație și să limiteze partea costurilor, bea 10-15 minute înainte de a mânca.

Pane e pasta a dieta? Si può! Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu