Diete vă ajuta să piardă până la 10 kg pe săptămână - 5 dintre cele mai bune diete

Pe măsură ce viața ar avea acea greutate in plus au fost de aproximativ 10 de kilograme si tu l pierzi ai nevoie cât mai repede posibil. Acest lucru vă va ajuta dieta de mai jos.

conținut:

  • dieta rapida
  • supa Bonn pentru o slăbire puternică
  • O dieta de brânză topită
  • dieta chefir
  • dieta pepene verde pentru pierderea in greutate

dieta rapida

Diete vă ajuta să piardă până la 10 kg pe săptămână - 5 dintre cele mai bune diete

Foarte eficient. Aceasta ajută să piardă 5-7 kilograme pe săptămână. Dar pentru o astfel de dieta au nevoie de voință considerabilă.

Diete: Diete vă ajuta să piardă până la 10 kg pe săptămână - 5 dintre cele mai bune diete

Ziua 1 sticlă de apă minerală. 6 porțiuni de acțiuni ale acestui tip de băutură în timpul zilei.

Ziua 2 1 litru de lapte. Ca și în prima zi a pieselor parts 6.5 litri. Bea pe tot parcursul zilei.

Ziua 3. Din nou apă minerală.

Ziua 4: În această zi, vă puteți permite o mare parte de salată de varză, roșii, castraveți, verdeață. Pentru a umple cu ulei.

Ziua 5. 1L de lapte.

Ziua 6. Micul dejun este ou și o ceașcă de ceai fara zahar. La masa de prânz, un pahar de supa de legume de orice legume: cartofi, morcovi, varză, ardei. Masa de prânz 100g Ball și mazăre verde 100 g. La masa de prânz - un măr. Cina - mere.

Ziua 7. 100 g de brânză, un pahar de lapte si o sticla de iaurt. Seara, doar o ceașcă de ceai.

supă Bonn

Diete 2017

La baza acestei diete este supa de grăsime de ardere. Pot fi orice număr. Cu cât este mai supa mananci, mai mult de resetare kilogram.

ingrediente:

  • 1-2 cepe,
  • 300g de țelină,
  • 2-3 rosii sau suc de rosii 100 g,
  • 1-2 ardei,
  • Un mic cap de varză,
  • morcovi

Toate ingredientele sunt taiate marunt, se toarnă apă și se pune la foc mare timp de 10 minute, apoi se reduce focul și se fierbe până până când legumele sunt fragede. Supa ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei, de îndată ce sentimentul de foame.

Cinci brânză topită vesel

Diete vă ajuta să piardă până la 10 kg pe săptămână - 5 dintre cele mai bune diete | Diete 2017

O dieta saraca in calorii si este proiectat pentru o săptămână. Un pahar de vin, care este inclus în dieta reduce senzația de foame înainte de culcare și ajută să supraviețuiască foarte dieta.

Mic dejun. brânză topită. Ceai fara zahar.

Masa de prânz. ou fiert si o rosie.

Gustare. Unul dintre Big Apple.

Cina. 200g de brânză, unul castravete, verdeață.

Inainte de a merge la culcare un pahar de vin.

dieta chefir

Diete vă ajuta să piardă până la 10 kg pe săptămână - 5 dintre cele mai bune diete | Diete

Aceasta dieta nu numai că ajută în cel mai scurt timp posibil pentru a pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a normaliza starea tractului gastro-intestinal, pentru a îmbunătăți sistemul circulator și nervos. Este util, de asemenea, pentru cei care au tenul gras, deoarece normalizeaza productia de sebum.

Ziua 1. 1, 5 litri de iaurt, 3 cartofi fierți.

Ziua 2: 1, 5 litri de iaurt, 100 de grame de carne de pui.

Ziua 3. 1.5 litri de iaurt, 100 g de orice carne macră.

Ziua 4: 1, 5 litri de iaurt, 100 de grame de pește fiert.

Ziua 5: 1, 5 litri de iaurt, fructe și legume (toate , cu excepția bananelor și struguri).

Ziua 6. 1.5 litri de iaurt.

Ziua 7. Apa minerala.

dieta pepene verde pentru pierderea in greutate

Diete 2017: Diete vă ajuta să piardă până la 10 kg pe săptămână - 5 dintre cele mai bune diete

Ca o regulă, în regimul alimentar normal de pepene verde este un desert. La momentul de dieta pepene verde devine cursul tau principal. Pepene verde nu este numai în mod activ elimină toxinele și deșeurile, și extra greutate.

Mic dejun: cereale, branza saraca in grasimi, legume.

Pranz: fiert pește și carne slabă, legume, aburit.

Cina: Kavun. În per 1 kg per 1 kg de greutate pepene verde.

Ați încercat să date despre dieta? Cât de multe kilograme a scăzut?

Cum am slăbit 45 KG Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu