Ce să bea în timp ce dieta

Diete, sisteme de alimentare, echipamentele și alte procese de repaus alimentar restricții produse consumabile concepute pentru figura impecabil, este unul dintre subiectele cele mai discutate în mass-media, la televiziune și adunări prietenoase de sex feminin.

Ce să bea în timp ce dieta

Cu toate acestea, în timpul dezbaterii detaliate, despre care calea spre armonie este cel mai eficient și de încredere, mulți oameni uită că rezultatul eforturilor tale va depinde nu numai de ceea ce mananci, nu mâncați, dar beți. De ce este problema, calitatea și cantitatea de lichide consumate în timpul dietei tipic, acesta rămâne în umbră, rămâne un mister.

Diete: Ce să bea în timp ce dieta

Perioada de timp în care organismul uman nu primește volumul obișnuit de alimente, și, prin urmare, si calorii in stomac este stare extrem de excitat. Este în această stare instabilă de lichid "greșit" intră în stomac nu numai că poate submina eforturile de stabilizare sau de a pierde in greutate, ci pur și simplu pentru a dăuna microflora gastrice.

Volumul aproximativ al apei "dreapta", care trebuie să facă în fiecare aliment, cu excepția stomacului, variind de la 1 la 2 litri pe zi. Lichidul "corect", nu numai că nu va afecta stomacul, dar ar trebui să servească drept catalizator pentru metabolismul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. La lichide "corecte" includ:

-kefir. Dar ai nevoie pentru a controla procentul de grăsime și să urmeze regula "inferior, cu atât mai bine."

- Soki- "proaspete". Prin consumul de sucuri proaspete, aveți nevoie pentru a controla cantitatea de lichid consumata. Deoarece un consum excesiv de sucuri de fructe și legume poate crește aciditatea din stomac. Ca rezultat, veți obține arsuri la stomac. Cu toate acestea, nici un alt lichid nu conține o astfel de cantitate de vitamine și minerale, astfel încât organismul are nevoie.

Ceaiul verde. Aceasta bautura este micronutrienti antioxidant neîntrecute umple echilibru în organism, are un gust plăcut și potolește setea pentru o lungă perioadă de timp.

Apa minerala. În apă minerală, aș dori să spun, că nu ar trebui să conțină gaze naturale. Din moment ce dioxidul de carbon este dăunătoare pentru stomac și provoacă o creștere a apetitului. apă minerală fără gaz, același lucru nu trebuie să conțină elemente pe care nu le transporta. Prin urmare, înainte de a utiliza acest tip de lichid, citiți eticheta de conținut.

În continuare, luați în considerare exemplele de așa-numitele "băuturi greșite."

Diete 2017

-O Lista este condusă de băuturi carbogazoase, în toată diversitatea sa. Dacă consumați băuturi răcoritoare, apă minerală sau un gaz, este posibil chiar și în excluderea totală din dietă alimentară și să nu aștepte rezultate concrete. Singurul motiv pentru zahăr, conservanți și alte ingrediente naturale conținute în toate aceste lichide. În toate acestea este foarte sifon mare de calorii. Vă rugăm să rețineți că conținutul caloric al alcoolului consumat băuturile carbonatate în volum de 0, 5 litri, va fi egală cu zece lingurițe de zahăr.

-Cafea, Doar se încadrează în categoria de băuturi "greșit". În timp ce mulți nutriționiști sunt susținători ai utilizării cafelei și a derivaților săi, în perioada de post, majoritatea oamenilor de știință susțin că un consum excesiv de consumul de cofeina nu este, de asemenea, nu aduce.

Listă -Zavershuyut: băuturi alcoolice. lichid pe bază de alcool este strict interzis să mănânce în timpul dietei. Nu numai că alcoolul incetineste metabolismul, promoveaza fluxul de departe și efectul dăunător asupra tuturor sistemelor importante și organe ale corpului, alcoolul este foarte mare în calorii. În același timp, sub influența vaporilor de alcool, de auto-control slăbit și veți avea un frigider cu un sandwich imens în mână. Și ce se va întâmpla în dimineața: capul pacientului, remușcare rupte pentru dieta si picatura regulate in stima de sine.

Cum sa slabesti intr o saptamana Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu