Cum de a lupta împotriva celulitei

O altă boală a secolului "- celulita -" născut "în urmă cu câteva decenii, când tronul modei plecat figura subțire și fragilă de sex feminin, lipsit de orice fel a fost un semn de exces de greutate. Se uită la "idealul", multe femei s-au grabit sa caute eficient celulita spoblichchya de luptă (sau, științific, cu dermopannikulezom). Pentru a le ajuta s-au grabit sute de companii de cosmetice se luptă cu fiecare touting produsele lor.

Cu toate acestea, celulita "însoțește" sexul frumos inca din cele mai vechi timpuri (puteți verifica acest lucru uitandu-te la picturile lui Rubens), și aproape tot acest timp, el a fost văzut ca un eveniment de zi cu zi perfect normală, caracteristică a naturii feminine. În categoria de "defecte cosmetice", a fost activat de către cunoscători moderni ai frumuseții numai cu capacitatea de a scăpa de ea.

Cum de a lupta împotriva celulitei

Ce este celulita

Frumusețe: Cum de a lupta împotriva celulitei

Celulita - este o depunere neuniformă a grăsimii subcutanate, motiv pentru care suprafața pielii (de obicei, in fese si coapse) este obtinerea un pic mai liber, cu gropițe, și seamănă cu coaja de portocala. In stadiile avansate, există riduri mai profunde și pliuri.

Metodele actuale de combatere a celulitei se bazeaza pe eliminarea motivelor care cauzează aceasta:

  • tulburări metabolice;
  • dieta nesănătoasă, "snacking la locul de muncă, prea" strâns "cina;
  • menținerea unui stil de viață sedentar;
  • obiceiuri nesănătoase;
  • medicamente hormonale, nu se potrivea cu corpul feminin (inclusiv contraceptive).

Cu toate ca celulita la un grad mai mare, și este o consecință a malnutriției (de obicei, "vecine" cu exces de greutate), scădere în greutate nu contribuie la eliminarea lui. Potrivit experților pentru a face față cu ea mai bine de a combina dieta competent compus si tratamente locale (externe).

nutriție adecvată

Frumusețe 2017

nutriție adecvată în lupta împotriva celulitei

Principalul "dușman" al celulitei - nutritie adecvata, bazate pe o dieta echilibrata de legume, fructe, carne slabă și pește, produse lactate și ulei vegetal. Suplimentare "arma" - aproximativ 2 litri de apă pe care ar trebui să bea zilnic (cu excepția altor băuturi și supe), dar numai în cazul în care rinichii face bine cu stresul și nu semnalează o stare proastă edem lor. Apa pura (fara substante nocive) va ajuta la "curăța" corpul acumulat pe parcursul multor ani de deșeuri și de toxine, dar că este de dorit să se acidifică (crusta de lămâie sau cu boabe de afine). De asemenea, trebuie să reducă consumul de cafea sau du-te la omologul său, fără cofeină. bauturi dulci acidulate (limonadă), mai bine pentru a inlocui sucurile de fructe naturale.

Apropo, băuturile alcoolice - este "aliați" de celulita, deoarece acestea au efecte nocive asupra ficatului (de asemenea, "responsabil" pentru eliminarea toxinelor) si suficiente calorii.

al doilea nostru "atu carte" și o modalitate eficientă de a combate celulita - acesta este un tip special creme anti-celulita, al căror efect este acela care vizează:

  • retragere de numerar edem și îndepărtarea excesului de lichid din organism (pentru ca aceasta crema ar trebui să conțină decongestionante naturale dezinfiltriruyuschie și componente - rădăcina de chimen dulce, anghinarea, coacăz negru)
  • O, acumulată în corpul de produse metabolice și, desigur, grăsime (acțiune venotonicheskoe au elemente care fac parte din ginkgo biloba, castan de cal, de viță de vie roșie)
  • restabilirea tonusului si elasticitatea pielii (coada-calului, cretisoara, siliciu organic).

creme anti-celulita trebuie aplicat pe zonele cu probleme si se freaca temeinic, încercând să se deplaseze cu vârfurile degetelor de jos în sus (în direcția circulației limfatice), după ce a luat un dus si curata pielea de celulele moarte washcloth sau o perie speciala.

În plus față de "magazin" depozite de anti-celulita poate recomanda reteta populara: 3 linguri de ulei de migdale, plus 2 picaturi de ulei de fenicul si rozmarin - toate freca bine și ușor în zonele afectate de celulita (pentru a face o astfel de procedură ar trebui să fie în fiecare zi, sau efectul acțiunilor sale nu se manifestă).

Acest lucru dovedit celulita spoblichchya de lupta nu se termina aici. Rezultatele bune se obțin în special prin utilizarea de anti-celulita, combinate cu masaj, efectuate cu o perie moale sau un corp de masaj mănușă de baseball. Masajul este de obicei 15-20 de minute si poate imbunatati fluxul de sange pentru zonele cu probleme ale pielii.

Facem sporturi

Cum de a lupta împotriva celulitei | Frumusețe 2017

aliat următor în lupta împotriva celulitei - este un exercițiu fizic zilnic (cel puțin 30 de minute). Acest lucru poate fi de fitness, yoga, aerobic, care rulează și alte specii, furnizează tulpina asupra acestor mușchi în corpul nostru, pe care le folosim foarte rar în vigoare, în viața noastră de zi cu zi. Ei nu numai că le întări, dar, de asemenea, reduce grosimea stratului de grăsime (principalii "vinovați" de celulită).

Deosebit de bun ajutor aceste exerciții:

  • Stau lateral la partea din spate a scaunului sau a scaunului, apucați mâna cea mai apropiată ei, picioarele ușor îndreptate prisognite - ridicare lent (și apoi de jos) piciorul drept, trăgând de ciorap;
  • culcă-te pe stomac, îndoiți coatele și a pus bărbia pe mână - ridicare un picior de pe podea pentru 15-25 cm, si tineti-l asa timp de 10-12 secunde, apoi mai mici (repetați picioare exercițiu alternativ diferite)
  • se întindă pe o parte, cu capul apleca pe brațul îndoit și un picior (care pornit), coborâți podeaua din fața lui - ridicarea și coborârea celălalt picior deasupra podelei (fără supra-tensiune)
  • se întindă pe podea, păstrând capul pe mâna lui, mâna restul lui cealaltă împotriva podea, în fața lui (pentru echilibru), piciorul inferior trage spate, șolduri ușor aplecat în față - ridicarea partea superioară a piciorului încet pe podea (poate fi de până la o poziție verticală), iar apoi de jos, încercând să atingă fundul picioare.

Toate aceste exerciții pentru a face suficient de 10-20 de ori, nu uitați să schimbați piciorul de sprijin.

Astfel de mijloace "naturale" de luptă cu celulita pot fi suplimentate cu jambiere elastice strânse sau pantaloni anticelulitice speciale (pantaloni scurți) pentru a ajuta la obținerea unor rezultate mai bune prin crearea unei "saună" efect.

Nu face rau cu celulita si dans din buric. Cu toate acestea, ele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra stima de sine a femeilor, creșterea acesteia prin furnizarea de imagini sexuale magic, pentru a îmbunătăți coordonarea și materiale plastice.

Apă la salvare

Cum de a lupta împotriva celulitei | Frumusețe

Apa ca un mijloc de a scapa de celulita

Pe lângă arma noastră - un duș de contrast. Tonuri de reflux alternativ și a fluxului de sânge, crește elasticitatea pielii, literalmente "lovind" neregulilor sale.

acțiune bună și au o baie:

  • cu aditivi convenționali, fără sare de mare (ar trebui să ia 15 minute);
  • un extract de alge marine (pentru o jumătate de oră, o dată pe săptămână);
  • cu petale de trandafir (nu există nici o limită de timp, dar nu este recomandat să fie în baie după apă de răcire).

Cu toate acestea, pentru a celulitei lasat vreodata corpul tau, incearca sa-l abordeze distrugerea complexului, folosind toate aceste instrumente si ceva in plus: stop fumat, nu persista mult timp într-un singur loc (stagnarea sangelui in pelvis "atrage" domeniul celulitei), de multe ori merge pe jos (în special pe scări). Și amintiți-vă că trebuie să te lupți mai mult de o zi sau chiar o lună, dar în mod constant, de-a lungul vieții sale lungi și fericite.

Cum de a pierde volumul leneș? O modalitate simplă de a lupta împotriva celulitei! Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu