Care este cea mai bună piele

Ce pielea este cel mai bun? Probabil și nu răsfățat acnee și erupții cutanate, care este plăcut la atingere, neted și catifelat. Dar, doar câteva pot lăuda cu o stare ideală a pielii. Ceea ce trebuie să faceți pentru a se apropia de starea ideala: bun pentru a bea vitamine pentru piele, sau să cumpere creme scumpe? Să încercăm să răspundă la aceste întrebări.

Principalele componente ale îngrijire a pielii dreapta

Grija pentru piele este necesară nu numai că acționează pe ea din exterior - creme și loțiuni, dar, de asemenea, pe plan intern - respectând principiile de nutriție adecvată. Vom vorbi mai multe despre fiecare dintre aceste componente de ingrijire competente.

de îngrijire a pielii "din interior"

Păstrați în minte că nu creme superdorogie publicitate nu va ajuta sa obtineti un catifelat, "piersic", a pielii, dacă aveți de gând să se uite în mod drastic obiceiurile lor alimentare. Ce ar trebui să urmeze aceleași reguli?

  • Produse tratate termic - este minimă. Alimentul mai este petrecut timpul într-o tigaie sau în apă, mai puțin vitaminele din stânga ei de fierbere. Prin urmare, încercați să mâncați alimente în forma sa naturală. Vitaminele sunt esentiale pentru piele.
  • Renunta la pâine, și, în general, de la orice coacere. Făină - cel mai mare dusman al pielii, astfel încât, de altfel, și cifrele prea. Asa ca renunta la pâine, la toate, sau, urmând exemplul japonez, înlocuiți-l cu orez - va beneficia mult mai mult.
  • Amintiți-vă, produsele trebuie să fie întotdeauna în dieta ta:

  • Cu conținutul de omega-3 grăsimi: pește, ulei de semințe de in, ulei de pește. Ultimele două - în calitate de aditivi.
  • alimente bogate in proteine, si anume carne de pui și fructe de mare. Dar utilizarea de ouă și lapte ar trebui să fie limitată.
  • Legume proaspete. O mulțime de legume proaspete.
  • Daca esti un dinte dulce teribil, trebuie să suferi un pic - dulce strict interzisă. Dar poate fi înlocuită cu deserturi din fructe - fructe, de asemenea, trebuie să fie refrigerate în orice moment. Și este destul în cazul extrem alege chiar și bomboane, bezele, sau fructe uscate.
  • Asigurați-vă că pentru a utiliza vitamine, de preferință, în complex, în special primăvara, atunci când organismul este slăbit.
  • Încercați să obțineți suficient de somn, în caz contrar piele frumoasa nu se poate vedea.

de îngrijire externă

Cei trei piloni pe care să se bazeze o îngrijire a pielii competente - curățare, hidratare și protecție. De asemenea, nu uitați despre procedurile obișnuite de îngrijire - acestea trebuie să fie de zi cu zi. Hai să vorbim despre aceste proceduri mai multe:

  • Curățare. Vă spălați machiaj sau săpun obișnuit nu se spala complet, culcat să doarmă cu machiaj pe fata ta? În acest caz, vi se garantează riduri timpurii. Absolut nu poate fi leneș și neglijat de curățare a pielii. În dimineața și seara, este necesar să se spele cu apă rece, folosind lotiune, spuma sau gel pentru spălare, adecvat pentru tipul de piele. Și, o dată pe săptămână, este de dorit să se utilizeze un exfoliant.
  • Dampening. Pentru a evita uscarea, descuamarea, sau alte probleme cu pielea, asigurați-vă că să-l hidrata cu creme sau uleiuri. Dar, pentru a pune fonduri ar trebui să fie doar pe o față și corp curat!
  • Def. În funcție de perioada anului, este necesară pentru a proteja pielea de influențele externe - soare, vânt, frig și alte dezastre naturale.

Minecraft SkyWars | w/ Bercea | Care este cea mai OP SABIE? | Ep 69 Video.

Lasă Un Comentariu