Eliminați grăsimile: produse care ard grăsimi

Grapefruitul ajută la scăderea nivelurilor de insulină, ducând la un sentiment de foamete. Utilizarea zilnică a jumătăților acestui fruct (un înlocuitor poate fi și 150 ml de suc) în timpul meselor va reduce greutatea cu 2 kg timp de două săptămâni. Un cocktail de grapefruit, suc de portocale și lămâie va întări corpul și va elimina zgura. Ceaiul verde va preveni formarea de tumori maligne și apariția unor probleme cu sistemul cardiovascular. De asemenea, ceaiul verde accelerează procesul de metabolizare în organism. Și cinci cești beți de ceai pe zi duc la o pierdere de 70-80 de calorii.

Mâncarea condimentată cu mirodenii și condimente accelerează bătăile inimii, provocând funcționarea activă a glandelor sudoripare. Procesul metabolismului se accelerează. Cu toate acestea, mâncarea chips-urilor și alimentelor puternic prăjite nu va ajuta la reducerea greutății, ci va exacerba doar acest proces.

Scăzut de grăsimi lactate saturate organismul cu calciu, având ca rezultat apariția corpului calcitriol hormon de a promova arderea excesul de grăsime.

Nu uitați de apă. Medicii sunt sfătuiți să consume 1,5-2 litri de apă curată pe zi, în timp ce conținutul său în alimente și băuturi nu este luat în considerare. Metabolismul încetinește atunci când nu există suficient lichid în organism, ceea ce duce la un nivel scăzut de glucoză în sânge. Rezultatul poate fi amețeli și slăbiciune.

Un sfert de linguriță de scorțișoară în timpul mesei promovează o mai bună digestibilitate a zahărului și o scădere a nivelului acestuia în sânge. La un nivel ridicat de zahăr, de regulă, se poate forma o cantitate semnificativă de depuneri de grăsime

Alimentele cu conținut ridicat de proteine ​​ajută la creșterea masei musculare. Și cu cât mai multă mușchi, cu atât mai multă grăsime este arsă. Nu este necesar să intri în sport. Cele mai digerabile produse alimentare de proteine ​​sunt piept de pui, pește, curcan, albușuri de ou.

Surse suplimentare:

  • Îndepărtați grăsimile: produsele care ard grăsimi
Autor: Andrey Sidorov

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu