Cum să eliminați abdomenul fără intervenție chirurgicală


Kilogramele suplimentare apar în primul rând datorită faptului că oamenii de azi un stil de viață sedentar și alimentație, alimente grase nesănătoase, preparate în grabă. De aceea, pentru a combate depozitele de grăsime trebuie să vă deplasați cât mai mult posibil. Chiar dacă nu aveți ocazia să mergeți la sală, puteți găsi în continuare modalități diferite de a conduce un stil de viață activ. De exemplu, încercați să nu mergeți pe ascensor și să urcați pe scări. Sau, ajungeți acasă, mergeți la câteva opriri înainte și mergeți pe jos. Opțiunea ideală este plimbarea zilnică înainte de a merge la culcare în aerul proaspăt. Desigur, trebuie să ai grijă de ceea ce mănânci. Și nu trebuie să vă așezați pe diete dureroase - trebuie doar să vă schimbați dieta. Dacă sunt utilizate pentru sandwich-uri la locul de muncă gustare sau dulciuri, va trebui să renunțe la acest obicei, să ia o mere mai bine, iaurt sau iaurt. De asemenea, nu mâncați prea mult seara, de preferință preferați salatele ușoare.

Nu uitați de exercițiile fizice. Desigur, în mod ideal merită să vizitați sala de sport - astfel încât nu veți fi tentați să renunțați la clasă, deoarece poate fi acasă. Și sub îndrumarea unui antrenor care poate găsi exercițiile potrivite pentru tine, vei obține repede rezultatul dorit. Dar acasă este realist să se obțină un efect tangibil, numai cu condiția să fiți angajați în fiecare zi.

Un remediu foarte eficient pentru combaterea depunerilor de grăsime în regiunea abdominală este hala-hoop. Îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi, din cauza căruia grăsimile părăsesc foarte repede. Pentru a obține un efect tangibil, răsuciți bucla pentru o jumătate de oră în fiecare zi. Dacă înainte de a nu trebuie să vă ocupați de aceasta, puteți începe cu exerciții scurte și creșteți treptat timpul, deoarece, la început, pot exista sentimente dureroase.

Nu mai puțin eficace împachetări cu lut, cambrian albastru sau negru. Ajută la arderea grăsimilor subcutanate și la lupta împotriva semnelor de celulită. Pentru a-i îmbunătăți acțiunea, puteți adăuga uleiuri esențiale de portocale sau lamaie (3-4 picături pe pachet de lut) sau piper roșu (la vârful unei linguri). Diluatul de apă diluat trebuie aplicat pe zona de probleme a abdomenului și înfășurat în jurul filmului alimentar și, deasupra, pus pe o rochie caldă. Durata expunerii nu trebuie să depășească o oră, numărul de proceduri este 10. Acestea trebuie să fie efectuate în fiecare zi.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu