Cum sa dai o forma de san

Viața sănătoasă - sânii frumoși Sociologii sunt interesați de ceea ce are un bust ca majoritatea bărbaților. Și au ajuns la o concluzie neașteptată. Pentru ei, dimensiunea nu este importantă. Cel mai interesant pentru sexul mai puternic este ... zona de decolteu. Deschis, farmecul proeminent nu este interesant.

Dar, decolteul este, în primul rând, o piele frumoasă, și numai atunci forma sânului. Pentru a obține ambele, trebuie pur și simplu să respectați anumite reguli. În primul rând, este necesar să excludem toate obiceiurile proaste. Fumatul, consumul de alcool, duce la îmbătrânirea rapidă a pielii. Muschii care primesc cantități insuficiente de oxigen devin letargice. Pieptul se îndoaie, devine slab.

În al doilea rând, trebuie să mănânci bine. Supraalimentarea amenință cu îndoiri în exces de grăsime. Leanitatea excesivă sparge metabolismul, agravează structura pielii, distruge masa musculară. Bustul devine sagos, iar pielea de decolteu este încrețită, gri.

În al treilea rând, dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Doar o persoană odihnită poate să arate bine.

Îngrijirea sânilor

Pentru a da forma sânului, este necesar să se efectueze un exercițiu zilnic de exerciții, menit să întărească mușchii umerilor și pieptului. Făcând-o este necesară cu ponderarea. Mâinile direcționate în sus și în jos, înălțimi de cărți sau pungi cu sare deasupra capului, mișcări încrucișate - toate acestea provoacă tensionarea mușchilor pieptului. Sesiunile periodice stimulează întărirea lor și, prin urmare, îmbunătățirea (restabilirea) formei bustului.

În plus, în fiecare dimineață trebuie să luați un duș rece. Sub un curent puternic, ridicându-și mâna, frecați sânii într-o mișcare circulară, apucând decolteul. Este de dorit să faceți un astfel de masaj cu o mănușă tare timp de 3-4 minute. După aceasta, luați un duș de contrast. Sfârșitul toaletei dimineții este recomandat prin frecare cu un prosop de terry.

Înainte de a merge la culcare, umeziți sau ștergeți bustul cu apă de mare rece, o soluție de ceai puternic, infuzii de ierburi, cum ar fi musetelul sau menta. Îmbunătățește hrănirea pielii și strânge compresa de suc de vodcă / apă / lămâie (trebuie amestecate în proporții egale).

Exercițiile zilnice și îngrijirea adecvată vor contribui la îmbunătățirea circulației sângelui, la normalizarea drenajului limfatic, va face pielea suplă, va da forma sânilor, va păstra atractivitatea pentru o lungă perioadă de timp.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu