Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin

Ce este osteocondrozei a coloanei cervicale?

Osteocondrozei coloanei cervicale - o afecțiune asociată cu creșterea oaselor pe fiecare parte a coloanei vertebrale cervicale. Prin urmare, aceasta nu este asociată cu depunerea de săruri, în conformitate cu cei mai mulți oameni!

Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin

Ca rezultat, creșterea exagerată a oaselor, care sunt mușchii adiacente, ligamentele, măduva spinării și terminațiile nervoase coajă, expuse și prinse un prejudiciu care duce la durere. In cele mai multe cazuri, durerea apar la nivelul gâtului, dar poate fi administrat în zona inimii, brațe, bărbie, și așa mai departe. DA trebuie să înțelegem de ce exercițiile pentru gât se poate face cu un osteochondrosis de col uterin.

Miscelaneu: Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin

conținut:

  • Exacerbarea simptomelor bolii degenerative de disc cervicale
  • Prevenirea exerciții de col uterin boli degenerative de disc
  • gimnastică terapeutică în osteocondrozei a coloanei cervicale
  • Tratamentul bolii degenerative de disc de col uterin la mediul home video

Exacerbarea simptomelor bolii degenerative de disc cervicale

Miscelaneu 2017

Agravarea bolii degenerative de disc cervicale, caracterizată în principal prin:

Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin | Miscelaneu 2017

  • Dureri în partea din spate a capului și gâtului, așa cum de multe ori în dimineața.
  • Aceasta durere devine mai rău atunci când tuse, respirație, râzând, astfel încât pacientul trebuie să țină capul într-o singură poziție.
  • Durerea poate fi confundat cu un atac de cord sau colecistita, gastrita, localizata in cadranul superior drept sau iliace regiune.
  • De multe ori, cu dureri de gât intră în partea din spate a capului, templele și zona parietală posterioară. -Byvaet Dureri de cap continuă, vedere neclară, coordonare, auz și confuzională.
  • De asemenea, există o încălcare a sensibilității: arsură, amorțeală, furnicături, frisoane, paloare si pielea uscata. Există un tonus muscular crescut al membrelor inferioare și superioare, gât, cu un total de letargie, slăbiciune și iritabilitate.

Primul ajutor pentru exacerbarea osteoartritei: ce să facă cu exacerbarea osteoartritei? In timpul unei exacerbări, ia repaus la pat timp de 1-2 săptămâni. De asemenea, medicii recomanda purtarea limitele guler. Cu toate acestea, în primul rând ar trebui să mergeți la spital și de a face o programare pentru a vedea un medic!

Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin | Miscelaneu

Cât timp este agravarea cancerului de col uterin boli degenerative de disc: vârf de acută în primele 3-5 zile. Durata de exacerbare a bolii degenerative de disc, depinde de neglijarea bolii, vârsta pacientului, numărul de segmente afectate, conformitatea cu repaus la pat!

Prevenirea exerciții de col uterin boli degenerative de disc

Miscelaneu 2017: Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin

Solutia este auto-masaj și masaj al gâtului cu osteocondroza. După măcinare, încălzirea masaj, ajuta la restabilirea circulatiei sangelui si a calma musculare surmenaj gât. În cazul în care nu poți merge la maseur, poti face totul singur. Pentru a face acest lucru, se frământă și se freacă partea din spate a gâtului și baza craniului, astfel, vă restabili circulația sanguină a capului și îndepărtează stază de sânge.

  • Cerințe la locul de muncă: trebuie să fie cât mai convenabil posibil, astfel încât obzavedites scaun ergonomic. În același timp, partea din spate trebuie să fie drepte, se află la nivel de masă. Monitorul este la nivelul ochilor. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, apoi face pauze periodice pentru a reduce ușor sarcina statică pe spate.

Photo Miscelaneu 2017: Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin

Exerciții în osteocondrozei plăcii video de col uterin | Photo Miscelaneu 2017

Prevenirea osteocondrozei cervicale, efectuate de exerciții pentru gât cu osteocondroza. Aceste exerciții sunt considerate exerciții izometrice pentru gât, care sunt opuse în sarcină timp de 4-5 secunde. Toate exercițiile sunt efectuate fără mișcări bruște, cu capul, în același timp, contracareaza presiunea palmei de mână. Apoi , va spune ce exerciții să faci la un osteocondrozei?

gimnastică terapeutică în osteocondrozei a coloanei cervicale

Miscelaneu Photo 2017

exercițiu terapeutic cu osteochondrosis de col uterin, va ajuta la intarirea muschilor slabit prin relaxarea lor si de a reduce durerea aceste locuri.

ATENȚIE: Exercitarea la o agravare a bolii degenerative de disc de col uterin, efectuați operația strict interzisă! Incepeti cu colturi foarte lent trunchiului, 2-3, în primul rând prin adăugarea a 1 în fiecare zi, astfel încât s- ar fi înainte de sfârșitul săptămânii a ajuns la 10!

1) Ia o pauză , timp de 5 minute de lucru pentru PC, a pus cotul pe masă și așezați fruntea pe palma. Odihnindu-o mână, apăsați în jos. Face 10 repetari cu durata de 10 secunde

Best Miscelaneu 2017

Best Miscelaneu 2017

Best Miscelaneu 2017

Miscelaneu picture 2017

2) Spatele drept, mâinile pe genunchi. înclina încet capul în jos, până când simțiți spatele gâtului mușchii sunt strânse;

3) Fără a schimba postura, întoarce capul încet spre dreapta, uitându -se peste umeri, apoi sa revina lent la pozitia initiala, apoi face același exercițiu de pe partea stângă.

4) așezat pe un scaun, plasați - vă mâinile de-a lungul corpului, ceea ce face mișcarea capului pendul din stânga - dreapta;

5) Exercitii pentru umeri, trage umerii înapoi cât mai mult posibil, sau să facă o mișcare circulară a umerilor;

6) Intinde - te pe podea , cu spatele pe podea și apăsați partea din spate a capului. Raportat în această poziție timp de 4-5 secunde

7) Același exercițiu se face prin culcat pe burta lui

8) așezat pe un scaun, îndreptați-vă spatele, brațele, în același timp , se angajează în dispozitivul de blocare și a pus pe capul lui. Apoi, faceți clic pe partea din spate a capului împreunate degete;

9) devine de culoare perete și apăsați partea din spate a capului pe perete;

Tratamentul bolii degenerative de disc de col uterin la mediul home video

Exerciții de la medic în afara întrebării:

Un masaj gât relaxant la un osteohondroză, un ghid de film:

Prin urmare, atunci când efectuează aceste exerciții pentru gât cu osteohondroză, puteți reduce riscul acestei boli și să păstreze muschii gâtului sunt întotdeauna în formă bună! 10-20 minute și petreacă o zi de gimnastica medicala in osteocondrozei a coloanei cervicale, în cazul în care aveți o muncă sedentară la calculator!

Daca va placut articolul, cota de pe rețelele sociale și de a lăsa comentarii!

Kinetoterapie pentru zona cervicala cu fizioterapeut specialist Ana Florescu si Fiziolife Medica Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu