Exerciții de yoga pentru îmbunătățirea energiei

Sistemul bioenergetic formează un biofield care, atunci când este schimbat, arată locul bolii unei persoane. Pentru a restabili câmpul bio, trebuie să creșteți energia. Aceasta este ceea ce face yoga.

Cele mai potrivite exerciții pentru începători:

1) Stați drept, picioarele sunt lățite de umăr, mâinile sunt coborâte. Relaxați-vă. Respirați ușor și liber. Apoi, trageți o scurtă respirație scurtă, în același timp, strângeți-vă mâinile într-un pumn. Împingeți-vă brațele și le luați în spatele tău. Înclinați-vă capul înapoi și îndoiți-vă corpul după el. Muschii trebuie să fie tensionați până la limită. Țineți-vă respirația și așteptați 4 secunde. Luați o expirație ascuțită. În același timp, cu o mișcare ascuțită, îndoiți corpul înainte, astfel încât mâinile aproape să ajungă la podea. Apoi, faceți o mână sub formă de cruce și reveniți la poziția de plecare. Relaxați-vă complet timp de 4 secunde, respirați ușor și liber. Exercitarea se repetă de 4 ori.

2) Stați pe spate, puneți-vă mâinile sub cap astfel încât mâinile să se atingă reciproc. Inhalați timp de 4 secunde. Când inhalați, ridicați picioarele astfel încât să fie perpendiculare pe podea. Țineți respirația timp de 4 secunde. Faceți două mișcări de rotație spre stânga. Expirați timp de 4 secunde și întoarceți picioarele în poziția inițială. Repetați exercițiul de 4 ori, rotindu-vă picioarele spre dreapta și spre stânga.
Prin astfel de exerciții se realizează absorbția, acumularea și distribuția ulterioară a energiei prin corpul uman.

Absorbția energiei survine prin chakre cu ajutorul conștiinței.

Chakrele sunt centre de energie de-a lungul liniei coloanei vertebrale. Numai șapte astfel de centre, fiecare are funcție proprie, culoare. În funcție de starea noastră de spirit, acționăm această sau acea chakră.

Energia absorbită se numește "prana". Cu ajutorul acestei energii, noi ridicăm biofieldul. Astfel, corpul însuși elimină problemele de sănătate.

Absorbția și saturarea corpului cu energie, încetinește procesul de îmbătrânire, stimulează înmulțirea celulelor intacte ale corpului și, de asemenea, are un efect benefic asupra metabolismului

.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu