Cum sa te faci dupa o pauza lunga


Venind cu noile forțe acumulate în timpul vacanței, la prima vedere se pare că poți "roti munții". Dar nu! Tot drumul. Un monitor plin de praf, grămezi de hârtii pe masă, o tâmpenie constantă a colegilor - toate acestea arată dezgustător și moros. Ar fi de dorit pur și simplu să scape, și, de fapt, înainte de sărbătoare, toate păreau absolut normale. Te recunoști? Din păcate, ați devenit o victimă a sindromului post-eliberare. Se întâmplă destul de des, aproximativ 50% din populația activă se confruntă cu acest fenomen. Se manifestă sub formă de stres, iritație, nevroză neîntemeiată, dureri de cap, insomnie și lipsa dorinței de a munci. Potrivit statisticilor, aproximativ 80% din cererile de concediere sunt scrise după concediu.

Unii încearcă să-și prelungească vacanța. Luați extra pe propria cheltuială sau mergeți la un concediu medical.

După sindromul de întrerupere cel mai adesea cauzat de următoarele motive:
- În timpul vacanței nu a fost respectat un anumit regim. În nici un caz nu poate fi foarte târziu să te culci și să dormi înainte de cină. Este necesar să încercați să urmați ritmul obișnuit.
- Acumularea oboselii. Majoritatea fanilor sportului în timpul vacanței sunt atât de obosiți încât corpul pur și simplu trebuie să se odihnească - obiceiul de a nu "grăbi".
- În timpul sărbătorilor, puteți alege ce să faceți mai întâi și ce poate fi amânat. Cu acces la muncă, această alegere își pierde relevanța, deoarece este ceva ce trebuie făcut acum.
- după sărbătoare, există o certitudine de aversiune la locul de muncă.

Pentru a evita sindromul post-eliberare, încercați să nu întrerupeți modul obișnuit de viață în timpul vacanței. Înainte de a merge la lucru pentru o zi sau două, amintiți-vă ceva, citiți materialul, reîmprospătați memoria.
În prima zi de lucru după vacanță, nu luați fotografii cu dvs., doar fiți supărați, iar ziua de lucru va merge în zadar, pentru că a face ceva va fi foarte dificil. În timpul pauzei de masă, părăsiți locul de muncă și distrageți-vă.
Gândiți-vă adesea la ceea ce vă oferă munca bună. Dacă nu vă puteți aduce la locul de muncă după o pauză lungă, atunci trebuie să vă gândiți la schimbarea activității de naștere.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu