Stresul: ceea ce nu ucide ne face mai puternici

Numeroase studii au permis omului de știință să tragă concluzia că există două tipuri de stres: eustress și suferință. Primul tip de stres permite unei persoane să mobilizeze funcțiile de protecție ale corpului, să crească vitalitatea și să ajute la vindecarea bolilor. Al doilea tip de stres, dimpotrivă, epuizează corpul uman și conduce la apariția patologiilor.

Potrivit lui Hans Selye, corpul uman este în permanență într-o stare de stres: "Nu ar trebui și nu putem să evităm stresul. Libertatea totală de stres ar însemna moartea. "
Majoritatea oamenilor cred că stresul complică viața și încearcă să facă față stresului. Dar ei nu-și dau seama că corpul uman reacționează la schimbarea condițiilor și se adaptează la ele. Mecanismele de adaptare au evoluat ca urmare a evoluției.

Există evenimente care mențin o persoană în suspans pentru un anumit timp. În acest caz, corpul uman începe să reacționeze la stres și să se pregătească pentru o situație neobișnuită.

Toate forțele corpului sunt mobilizate: elevi se dilată, respirația și pulsul devin mai frecvente, senzația de durere este dărâmată. În același timp, procesele fiziologice care necesită cheltuieli cu energia sunt suspendate temporar.
Stresul permite unei persoane să facă față unei situații critice. Inima unui adult într-o stare de stres pompează sânge de 3-4 ori mai mult decât în ​​repaus.

Corpul uman este capabil să-și amintească reacția la stres. Și dacă situația se repetă, atunci se dezvoltă un obicei. Corpul se adaptează. Sindromul general de adaptare include trei etape: stadiul anxietății, stadiul de rezistență, stadiul de epuizare.

Hans Selye a formulat conceptul de sindrom general de adaptare, după cum urmează: „Acțiunile de oameni ca răspuns la stres poate fi împărțit în trei etape În primul rând, ne-am griji, apoi se adapteze, și în cele din urmă a lua obosit de ea.“

.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu