Lucrare intelectuală intensă


Pentru a preveni o cadere nervoasa, care, de altfel, este plină de boală și fizică, trebuie să învețe și să distreze distras de la munca intelectuală grea. În cele din urmă, orice odihnă va beneficia și va ajuta doar la rezolvarea unei sarcini dificile. O astfel de odihnă pentru creier va fi înlocuirea muncii intelectuale de către fizică.

Mențineți corpul în stare fizică bună, exercițiile regulate pot fi efectuate sub formă de exerciții de dimineață, jogging de seară sau vizite la sala de sport. Stimuleaza foarte bine creierul prin inot. Orice creștere a circulației sanguine mărește alimentarea cu sânge a creierului, contribuie la concentrarea atenției și îmbunătățește memoria.

Luați în considerare bioritmurile din timpul zilei, utilizați pentru munca intelectuală acea zi a zilei când abilitatea de a gândi creativ este maximă. Acest timp este individual pentru toată lumea - cineva lucrează bine și productiv dimineața, cineva zi sau noapte.

Schimbați scurt în timp ce rezolvați sarcini intelectuale creative pentru muncă fizică. Spălați vasele, răsuciți-vă de pe podea sau săturați un pat, apoi să vă așezați din nou la locul de muncă - lucrurile vor merge mult mai repede. Exercițiul fizic va face creierul, nu mușchii, tulpina, iar în acest timp creierul va avea ocazia să se relaxeze.

Puteți trece la o altă problemă intelectuală, care nu necesită mult efort. Combinați-l cu odihna - jucați șah sau rezolvați puzzle-uri. Încercați să examinați problema care trebuie rezolvată dintr-un unghi diferit, căutați soluția sa într-un mod diferit. Soluția poate fi la suprafață și pentru ao vedea ar trebui să fii distras și apoi să te uiți la sarcina ta cu un aspect proaspăt, "nevăzut".

Pentru a oferi creierului o odihnă pe timp de noapte, consultați un medic și ridicați vitaminele și suplimentele alimentare pentru a vă ajuta să adormiți și să nu aruncați la miezul nopții. Suplimentele alimentare conțin ingrediente naturale naturale și nu le va fi nici un rău din sistemul nervos

.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu