Cum să facem față geloziei


Determinați ce cauzează gelozia. Opriți și evaluați treptat situația, înțelegeți ce anume și de ce vă face să vă geluiască. Această înțelegere vă va ajuta să aflați motivația dvs. și să găsiți modalități de abordare a acesteia.

Niciodată nu te învârti. Dacă începeți să obțineți o dorință arzătoare de a fi gelos față de cineva sau ceva, încercați să vă luați mintea în afara gândurilor. Nu gândiți-vă că cealaltă jumătate nu a sunat din nou, pentru că este dornică de cealaltă. Este posibil ca o persoană să fie foarte ocupată sau nu are un telefon la îndemână.

Încercați să aflați cât mai multe informații posibil. Cel mai adesea, gelozia duce la concluzii false. În loc să vă credeți necondiționat propria concluzie, asigurați-vă că ați luat în considerare toate opțiunile și că aveți date fiabile. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să recurgeți la supraveghere sau să angajați un detectiv. Cu toate acestea, este destul de logic să întrebați câteva întrebări clarificatoare. Obținerea tuturor informațiilor despre situație vă poate duce sub controlul unui sentiment de gelozie, care dispare instantaneu din cauza lipsei de a ghici și a ghici.

Transformați gelozia în ceva pozitiv! În loc să vă concentrați asupra emotiilor negative, folosiți gelozia ca o motivație pentru orice. Petreceți mai puțin atenția asupra experiențelor interioare și transformați-vă puterea în ceea ce puteți face pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, bunăstarea, viața. Poate fi scris imagini, cărți, jucând sport, cusut, tricotat și multe altele.

Și, în final, vorbește și vorbește. Nu păstrați-vă înăuntrul experiențelor și îndoielilor, deoarece acest lucru poate face mai mult rău. Dacă vă simțiți gelos, discutați cu cineva despre asta. Acest lucru va păstra emoțiile negative sub control. Dacă discutați despre experiențele dvs. direct cu o persoană care este gelos, asigurați-vă că nu căutați oameni vinovați și că nu vă exprimați sentimentele într-un mod acuzator.

Și amintiți-vă, înclinația cronică la gelozie este deja numită altfel - gelozia. Și aceasta, de regulă, se referă deja la trăsături negative de caracter, iar unii psihologi se compară chiar cu boala. Prin urmare, păstrați-vă sentimentele sub control și pur și simplu învățați să aveți încredere în oameni.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu