10 moduri de a vă înveseli în sus


1. Cea mai bună modalitate de a scăpa de experiențele presante este să faceți o baie. Apa, după cum știți, ameliorează stresul și tensiunea, iar când te scaldă, speli literalmente tristețea. Pentru o mai mare eficiență, trebuie să faceți o baie într-un mod special. Adăugați la petalele de flori de apă, sare de mare, spumă de baie pufoasă și apoi plasați lampa pentru uleiurile aromatice. Uleiul cu miros de citrice ridică perfect starea de spirit și se umple cu energie, care este pur și simplu necesară atunci când depășește dorința. Baia este locul unde este cel mai bine să vă relaxați. Includeți muzică relaxantă plăcută, puteți folosi melodii sau mantre japoneze și puteți proceda la procedee de apă.

2. Dansul va salva splenul oricui! Porniți muzica preferată la volum maxim, stați în fața oglinzii și începeți să dansați. Dansați ca și cum ați fi într-un club de noapte într-o discotecă și toți ochii vă stau la dispoziție. Priviți-vă în oglindă și urmăriți plasticitatea și harul mișcărilor, imaginați-vă o stea a dansului, a baletului sau a dansurilor din America Latină. Apropo, pentru a scăpa de starea de spirit proastă de multă vreme și, ca să spunem așa, pentru a dezvolta o imunitate permanentă în fața adversității, înscrieți-vă pentru un cerc de dans cu un cerc de dans care este aproape de voi.

3. Râsul - prelungește viața. Și că acest râs nu era neîntemeiat, este mai bine să te uiți la o comedie plăcută. Apropo, cu o stare proastă, multe fete doresc să plângă și să aleagă să vadă melancolia cea mai melodramatică din lume. Acest lucru nu trebuie făcut în niciun caz, deoarece impresia filmului va exacerba doar experiențele voastre emoționale.

4. Ce face o fata sa zambeasca? Desigur, o excursie la cumpărături. Majoritatea femeilor de sex echitabil cred că această metodă de a crește starea de spirit este prea scumpă, dar nu este așa. Nu este necesar să acoperiți vânzările și să cumpărați totul. Este mai bine să vă amintiți când prietenii dvs. au zile de naștere, poate foarte curând cineva va trebui să-l felicite. În plus față de cadouri pentru prieteni și rude, fă-ți un cadou. Nu conteaza ce va fi - un lustru de unghii la moda, un sampon bun sau o pantaloni de pantaloni pufos - principalul lucru este ca acest lucru va fi nevoie si cu siguranta nu va fi inactiv.

5. Începeți lupta rău starea de spirit cu metode radicale, de exemplu, mutați mobilă. Nu este necesar să rearanjați totul pe cap, doar să schimbați locația mesei sau scaunelor, iar camera va fi transformată. Odată cu schimbarea spațiului, starea de spirit se va schimba.

6. Găsiți un hobby. Desenați, tricotați, scrieți poezie, brodați, compuneți cântece. Înțelegerea faptului că sunteți implicat în ceva întotdeauna vă îmbunătățește dispoziția. Și meșteșugurile tale vor fi apreciate de prieteni și de familie.

7. Pentru a-ți lua rămas bun la o stare proastă, psihologii recomandă o metodă descriptivă. Luați o foaie goală de hârtie și un stilou. În coloana scrieți pe hârtie motivele splinei excesive - aceasta vă va ajuta să vă înțelegeți. Apoi, fără regret, ardeți frunza unei stări nepotrivite și începeți o nouă viață.

8. De regulă, într-o perioadă de stare proastă, nu vrei să vezi pe nimeni, dar este absolut necesar să-ți eliberezi experiențele în afară. De aceea, luați agenda telefonică și formați numărul unui iubit care poate deschide sufletul și plânge în vesta.

9. Schimbarea face diferența în bine. Dacă sunteți confiscat cu o depresie prelungită și nu există speranță de îmbunătățire, mergeți la coafor. Modificați părul, tunsul sau culoarea părului - un mijloc excelent de a crește starea de spirit. În orice caz, o femeie complet diferită de magazinul frizerului va pleca, pe a cărui față va străluci un zâmbet.

10. Uneori vă puteți ridica spiritele destul de neașteptat. Există o mulțime de pagini de Internet originale concepute pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Un bun exemplu este http://www.ellf.ru/nem/smile/.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu