Rețete pentru crearea unei bune dispoziții


este în curs de dezvoltare un program de combatere a blues-ului, respectarea care va ajuta pentru a obține o stare de spirit bună:

1. În jos cu apatie și pasivitate. Toamna este cel mai bun moment pentru a vă înscrie în fitness sau aqua aerobic. Și nu vorbim despre posibilitatea de a pierde în greutate, dar că stresul duce corpul la ton, contribuind la starea de spirit.

2. Toamna nu este cel mai bun moment pentru a rămâne la o dietă. Corpul trăiește stresul din faptul că este lipsit de căldură și de soare. Dacă este limitată simultan în alimente, atunci, cu excepția stresului în exces, un rezultat eficient nu-l va aduce.

3. Promovează implementarea programului muzical preferat "Vreau o stare bună". Toată lumea are propriile sale, dar anumite ritmuri vesele, plăcute unui anumit ascultător, sunt capabile să se înveselească.

4. Nu fi trist doar pentru că soarele cade puțin mai târziu. Fiecare persoană din viață are anumite lucruri care pot ridica starea de spirit chiar și în cea mai critică situație. Pentru unii, acesta va fi parfumul parfumului dvs. preferat, iar pentru alții - o ceașcă de cafea proaspătă. Aromaterapia poate îmbunătăți chiar și starea cea mai tristă, adăugați câteva picături de parfum la baie cu apă.

5. Restul ar trebui să fie activ. Nu există nici o îndoială că, trăind tristețe, mai presus de toate, doriți să vă ascundeți sub o pătură cu un pahar de vin sau o cană de cacao. Dar o plimbare simplă în parcul cel mai apropiat poate distrage atenția de la problemele cotidiene.

6. În mod ciudat, dieta influențează direct starea corpului. Nu este nimic de remarcat faptul că carnea, mâncată înainte de culcare, atrage visurile de coșmar. Acest lucru este valabil și pentru alte proprietăți ale produselor: hrana rapidă atrage inițial o scădere a metabolismului, provocând apatie.

7. Răsfățați-vă. Pentru cineva, acesta este un bara de ciocolata, iar cineva nu se gandeste la existenta fara o portiune de aripi de pui. Linia de jos este că starea de spirit trist poate fi ridicată cu gustări.

8. Nu puteți lăsa corpul să devină descurajat. Este logic să analizăm cauza stării de spirit proaste și apoi să găsim o modalitate de a face față acestei situații. Prin intermediul unui principiu similar, psihologii lucrează, deoarece este mult mai ușor pentru un individ să se ocupe de problemele interne pentru ao înțelege.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu