Când sufletul strigă

Depresia, deși poate fi la orice vârstă, este mai frecventă la vârstnici, în special la cei care au suferit un accident vascular cerebral. Dificultatea de a diagnostica această boală este că aceasta poate avea loc în secret, travestiți în alte boli, cum ar fi inima, provocând această durere persistentă, întrerupere, dificultăți de respirație și decolorare. Această durere nu poate fi vindecată. O persoană pierde interesul pentru tot. Cu depresie, este posibilă pierderea apetitului sau tulburări de somn. Am putea recupera atât, cât și să piardă în mod semnificativ greutatea. Pacientul este chinuit de frisoane, greață, transpirație, asfixiere. Este posibil să existe durere în piept sau abdomen, vărsături, amorțeală a extremităților. Cei care sunt adesea predispuse la stări depresive state, cunosc deja simptomele care le sunt specifice în prealabil și să ia antidepresive prescrise de un medic, dar cei care se confruntă cu o astfel de problemă pentru prima dată, să amâne tratamentul nu este necesar.

Una dintre metodele de tratare a depresiei în psihoterapie este formarea respiratorie-relaxare. Esența ei este că, în procesul de formare ce provin din respiratia toracica pe diafragma, ceea ce va crește lungimea de expirație de două ori în comparație cu timpul de inhalare. Acest lucru duce la o adâncire a respirației, o scădere a activității creierului și îmbunătățirea microcirculației în vase. Tensiunea internă scade, anxietatea scade.

Cel mai adesea, depresia apare în perioada toamnă-iarnă, datorită lipsei de lumină. Pentru a compensa și îmbunătăți starea generală a pacientului, specialiștii aplică fototerapie. Folosind lumina albă strălucitoare care trece prin retină, este impactul asupra hipotalamusului, ceea ce duce la o creștere a dopaminei și serotoninei necesare pentru funcționarea normală a creierului.

Printre semnele de depresie se numeste tulburari de somn. Pacientul dormit devine anxios și superficial. Unii bolnavi nu pot să adoarmă nici măcar cu droguri, atunci aplică metoda privării de somn. Esența acestei metode este că o persoană nu are voie să adoarmă timp de 36 de ore, de dimineața unei nopți nedormite până în seara următoarei zile. Apoi vin două nopți de somn natural restaurat fără droguri. Dacă totul merge bine - a treia noapte este, de asemenea, petrecut fără somn. În cazul în care starea pacientului se îmbunătățește, atunci în viitor, lipsurile sunt ținute de două ori pe lună.

Pentru a trata insomnia, puteți, de asemenea, mai puțin radical - cu ajutorul pernei cu ierburi sau uleiuri aromatice. Dacă perna cu iarbă se poate rumea puternic sau poate avea un miros neplăcut, atunci ar trebui să folosiți un șervețel cu uleiuri aromatice, așezat sub pernă. Uleiul trebuie să fie neconcentrat. Cel mai bine este de a elimina simptomele depresiei ulei adecvat tamaie, mușețel, iasomie, lavanda, cimbru, menta si anason.

Nu uitați de fitoterapie. În tratamentul stărilor depresive, se utilizează următoarele formulări:
- mamă, kiprei, tavolga, oregano;
- conuri de hamei, păducel, cimbru, gălbenele, valerian;
- Melissa, zyuznik, pelin, păpădie, marar

Luați decoctări din aceste taxe de care aveți nevoie de jumătate de sticlă dimineața și seara timp de trei luni. În timpul nopții, puteți adăuga o lingură de miere.

Deci, atunci când tratați depresia, trebuie să renunțați la alcool și la fumat, pentru a exclude vizionarea emisiunilor TV de natură enervantă. În schimb, este mai bine să mergeți la sport, să faceți o plimbare înainte de a merge la culcare și să ascultați muzică plăcută. Datorită acestui lucru veți fi capabili să vă recâștigeți liniștea, să vă stabiliți un somn și veți rezista în mod activ depresiei.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu