Sportul alimentar: o scurtătură către un vis


Sport reprezintă preparate speciale și alimente concentrate, care constau din amestecuri de proteine, carbohidrați și alți aditivi făcute din alimente naturale. Cu ajutorul tehnologiilor moderne complexe, componentele cele mai necesare pentru organismul persoanei care conduce un stil de viață activ sunt extrase din produsele inițiale. Folosindu-le, atletul primește mult mai multe substanțe nutritive, vitamine și minerale, de care are nevoie pentru a practica anumite tipuri de sport. Dar mulți oameni au o întrebare legitimă: nu sunt aceste medicamente dăunătoare sănătății umane, pentru că nu se știe de ce sunt făcute și cum funcționează organismul

Producătorii asigură că nu este nimic de care să se teamă. Aceasta nu este dopajul, nu steroizii și nici "chimia", deoarece nu există nimic artificial în aceste produse. Este doar un aliment concentrat pe care organismul îl digeră mult mai repede decât alimentele obișnuite și complet fără a face eforturi uriașe asupra digestiei.

În acest caz, experții adaugă că nu trebuie să uitați că alimentația sportivă este doar un aditiv la dieta obișnuită, care nu implică în nici un caz înlocuirea alimentelor.

Unul dintre cele mai importante suplimente nutritive sportive este proteinele - proteine, constând din aminoacizi. Ele sunt foarte populare cu persoanele implicate în culturism, deoarece acestea permit o bine să câștige masei musculare, consolidarea sistemului cardiovascular, articulațiilor și cartilajele reduse, etc.

Mulți sportivi folosesc, de asemenea, pui de găină - suplimente, saturate cu proteine ​​și carbohidrați. Acțiunea lor este similară cu proteinele, dar dacă le consumi, atunci trebuie folosită energia pe care trebuie să o consumi, altfel puteți câștiga cu ușurință excesul de greutate. Este posibil să scăpați de aceasta prin activarea proceselor metabolice în organism. Aceasta este baza acțiunii unor astfel de suplimente sportive ca arzătoare de grăsimi cu diferite compoziții și carnitină.

Mărește cantitatea de mușchi și vă permite să le restaurați rapid după o pregătire intensivă, un alt supliment - creatina. Utilizând aceste substanțe la dozele corecte, veți fi mai puțin obosiți, veți obține puterea și energia necesare pentru a obține succese sportive și doar pentru a vă îmbunătăți figura.

Dar, decizia de a încerca să folosească hrana de sport, ar trebui să fie clar despre scopul, ce vrei: dacă aveți nevoie pentru a crește rezistența și elimina excesul de grasime, sau pentru a îmbunătăți aspectul și starea mușchilor, sau recâștiga puterea și energia, normalizează schimbul substanțe etc. În plus, nu uitați că fiecare corp uman este unic. Ce se potriveste nu se potriveste cu altul. Prin urmare, nu trebuie să vă grăbiți să luați suplimente până când nu sunteți sigur că aveți nevoie de ele și nu sunteți contraindicat. Și pentru aceasta, asigurați-vă că vă adresați unui medic.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu