Cum se trasează mersul


Este pur și simplu imposibil să se dezvolte un mers frumos fără o postură adecvată. Coborâte înapoi și umeri coborât nu numai afectează negativ coloanei vertebrale, dar, de asemenea, face plimbare neatractive. Elaborarea unei poziții corecte va ajuta la un exercițiu simplu. Ridicați-vă umerii la maximum. Apoi, luați-i înapoi și coborâți-i. Această situație va fi cea mai optimă. De îndată ce nu va trebui să își îndrepte spatele în mod deliberat, puteți lua primul pas pe drumul de a realiza un mers frumos a fost făcută.

Redarea unui picior în timpul mersului este, de asemenea, importantă. Călcâiele și picioarele trebuie să fie aproximativ pe aceeași linie. Permite o ușoară întoarcere a piciorului în afară. Dar, în orice caz, nu invers. Apoi îți vei aminti că nu ai un mers frumos, ci un pui de urs. În primul rând, călcâiul ar trebui să devină pe podea, apoi partea mediană a piciorului și ultima ar trebui să atingă degetul de la picior.

Nu uitați că corpul nu trebuie să fie în fața picioarelor. Sunt de acord, o femeie care se grăbește să lucreze, ale cărei picioare abia abia țin cont de corp, greu evocă gândul unui mers elegant. Ar trebui să faceți totul, dimpotrivă: primul pas, apoi mutați corpul.

Când umbli, nu încerca să imite modele. Pasul "opt" pare atractiv doar pe podium, iar în viața reală, un astfel de mers nu este justificat. Nu treceți prea mult. De asemenea, nu merită să te căsătorești. Se crede că lungimea treptei ar trebui să fie egală cu lungimea piciorului fără pantofi.

Nu uitați de mâini și cap. Ele joacă un rol important în evaluarea generală a mersului. Nu vă mișcați brațele și nu le puneți în buzunare. Cel mai bine este să le lăsați în jos și să le permiteți să se mute în pas cu pasul.

Un exercițiu destul de comun, care vă permite să vă îmbunătățiți plimbarea, este să mergeți cu o carte pe cap. Nu luați cea mai grea enciclopedie, orice carte va face. Dați acest exercițiu 5-7 minute pe zi.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu