Puterea femeilor: arte martiale pentru fete


Combaterea sportului este în primul rând abilitățile de autoapărare și de auto-cunoaștere. Te învață să-ți asculți propriul trup, să-ți întărești spiritul și să-ți permiți să iei controlul asupra stării tale emoționale. În plus, artele marțiale contribuie la dezvoltarea fizică armonioasă și îmbunătățesc coordonarea. Taekwondo
Numele acestui tip de artă marțială este tradus ca "calea mâinii și piciorului". Accentul principal în timpul formării dat de lucru în pumni și lovituri, inclusiv lovituri în aer (se desparte în aer, rula pe perete, sarind de la un loc la o înălțime de 1,5-2 m). În ciuda faptului că ocuparea forței de muncă taekwondo kollosalnyh necesită efort fizic, mai mult de o treime din persoanele implicate în sălile de arte marțiale este acest tip de arta martiala, este femei. Printr-o combinație de tehnici de aerobic, acrobații și dispozitive de putere mușchii înăsprit, celulita dispar si intareste sistemul cardiovascular.

Aikido
Această artă marțială originea în Japonia, în mijlocul secolului XX și este cea mai usoara pana in comparatie cu altele. Se bazează pe mișcări netede, conforme, menite să urmărească puterea inamicului și să-și controleze mișcările. În timpul unui antrenament, puterea și agresiunea a inamicului folosit și împotriva lui și apărătorul rămâne în echilibrul mental. Cunoscând numele direcției însăși este tradusă din limba japoneză ca "calea dezvoltării armonioase". Diferitele școli de Aikido utilizează de asemenea arme tradiționale japoneze în timpul antrenamentului. Până în prezent, aikido este unul dintre cele mai comune tipuri de arte marțiale.

Capouira
Acest tip de arte marțiale, potrivit experților, sa născut în Brazilia și a fost transformat dintr-un dansuri tradiționale rituale și triburi indiene de sclavi din Africa de Sud. Capoeira este plină de mișcări netede, flips, diverse elemente de acrobație și dans. A absorbit multe mișcări de la alte tipuri de arte marțiale. Clasele capoeira merg de obicei la muzică și contribuie la dezvoltarea flexibilității, plasticității, forței și rezistenței. Principalul accent se pune pe mișcarea picioarelor, în timp ce mâinile servesc pentru a susține, a mătui și a proteja. Datorită capoeira, apare o întindere bună, corpul devine mai flexibil și mai feminin.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu