Salate ușoare - cele mai bune retete

Noi va oferim retete de salate foarte ușoare, care pot fi preparate în câteva minute.

Salate ușoare - cele mai bune retete

De la gospodinele ar îndrăzni să afirme că nu se pregătește salate pentru masa de sărbătoare. Toate aceste retete sunt destul de complexe și, desigur, nu sunt potrivite pentru gătit pentru fiecare zi.

Miscelaneu: Salate ușoare - cele mai bune retete

Moderne Dicționarul limbii ruse, salata cuvântul include un fel de mâncare constând din ingrediente și un conținut caloric de diferite consistență. Ingredientele sunt de obicei fin năruie. Acesta poate fi carne, orice legume, ouă, ciuperci sau ananas. Cele mai multe dintre salate, care pot fi preparate cu ușurință în orice zi și în orice moment, vă puteți referi în continuare la un grup de delicii culinare.

Rețete pentru salate ușoare de gătit doar set. Uneori se întâmplă ca o reteta de salata, care este foarte simplu, gustul este foarte, foarte "grele". La salate ușoare, bucătari mari le includ pe cele care sunt utilizate pentru legume sau fructe de gătit. Astfel, toate ingredientele sunt supuse unui minim de tratament termic. În același timp, chiar si dupa tratament, majoritatea produselor nu își pierd proprietățile lor utile.

salate ușoare este un colac de salvare pentru cei ce nu doresc să supraîncarce corpul tau cu alimente grele, precum și pentru cei care dintr-o dată a coborât pe oaspeți.

Reteta №1 salata lumina floare cocktail

Miscelaneu 2017

ingrediente:

Greu de brânză - aproximativ o sută de grame

o sfeclă

o mână de prune

Un buchet de salata verde, au nevoie de frunze proaspete de numai

Unul, de dimensiuni mici, bec

o lamaie

sare

Maioneză sau smântână

Inainte de salate nevoie pentru a pregăti toate ingredientele. Deci, este important să se pre-găti sfecla, astfel încât ea a avut timp să se răcească. Prunele îmbibat în apă călduță, și rămâne în umflarea ei. Asta e tot de preparare, toate celelalte componente sunt ușor de găsit în frigider sau pe raft.

Mod de preparare:

prune uscate inmuiate frumos stabilite pe o cârpă curată. Acest lucru este necesar pentru a șterge excesul de lichid absorbit, iar prunele nu au pierdut forma. Lamaie curatata de coaja, apoi se taie în bucăți mici. În același pre-tăiate în bucăți mici decojite ceapa. Sfecla fiartă și răcită se taie în felii, în timp ce prunele tăiate în bucăți mici. Pentru a răzui brânza ar trebui să fie răzătoare suficient de fină. Înainte de a se taie salata, este important să se spele. Toate ingredientele sunt realizate într-un recipient adânc pentru a se amesteca confortabil și apoi condimentat cu sare, precum și smântână (sau gust sos de maioneza).

Reteta №2 salata cu legume și brânză lumina

Salate ușoare - cele mai bune retete | Miscelaneu 2017

ingrediente:

doi castraveți

trei roșii

50 - 70 de grame de alge marine, și aceeași cantitate de cremă de brânză (soiul solid)

unul de becuri

Un mic buchet de ierburi proaspete

Ulei vegetal, sau maioneza cu putine calorii

sare

Mod de preparare:

Cu castraveți neapărat nevoie pentru a elimina pielea. Ei au fost apoi tăiate în felii subțiri, iar apoi în bucăți. Roșii, tăiate în bucăți, aproximativ egale cu felii deja castraveți. Bow în mod necesar se taie în bucăți mici, dar varza de mare într-un castron răspândit în întregime. Tocat brânză salată fin pentru adaosuri. Dacă utilizați brânzeturi dure, se poate răzui. Verzii zdrobite și apoi amestecat cu celelalte ingrediente. La sare și piper după gust este necesar, dar uleiul sau maioneza de legume nu se poate exagera altfel gustul salata va fi distrus. Dispuse pe o farfurie de salată verde poate fi decorat cu frunze mici de telina sau patrunjel.

Reteta №3 ușor salata "Sundae"

Salate ușoare - cele mai bune retete | Miscelaneu

ingrediente:

o portocala

una kiwi

o banana

două mere

Două mandarine dulce

"Inghetata" O sută de o sută cincizeci de grame de înghețată.

salata usor de fructe nu poate fi pur și simplu un decor de masă, dar, de asemenea, pentru a înlocui cina, satura corpul și oferindu-tot ce ai nevoie. Aceasta salata este nu numai delicios, dar, de asemenea, foarte util. Pentru umplerea unii folosesc smântână, deși versiunea tradițională necesită iaurt.

Mod de preparare:

Deci, înainte de a începe salata de gătit se spală în mod necesar toate fructele, apoi le-a coji de fructe și îndepărtați semințele și păstăile de semințe de mere. Toate citrice se împart în segmente, care sunt tăiate în bucăți mici. Mere, banane și kiwi și se taie în bucăți mici. inghetata este important să-l scoatem din congelator în avans, astfel încât acesta a reușit să se topească ușor până la sfârșitul preparării salata. După ce toate ingredientele sunt tăiate, acestea sunt amestecate cu înghețata topită. Aceasta salata este un mic dejun vitamina mare pentru întreaga familie.

salata Rețetă №4 "Easy"

Miscelaneu 2017: Salate ușoare - cele mai bune retete

ingrediente:

Într-o varză chinezească

Un singur borcan de conserve de ananas

Un singur castravete proaspat mic

maioneză

Un ambalaj de stick-uri de crab

Aceasta salata poate fi preparat în doar zece minute, fără a fi nevoie să depună eforturi maxime. De obicei, ei o mănâncă mai întâi. În același timp, ea poate servi atat ca aperitiv si ca un fel de mâncare principal, pentru cei care sunt "așezat" pe o dieta.

Mod de preparare:

Varza nevoie să taie cât mai fin posibil. În același timp, ananas, în cazul în care nu se taie în fața conservare, se taie în cuburi mici. Greutatea ingredientelor adăugate tocat deja felii de castravete tocat, apoi aici este aruncat și bucăți de bastoane crab. Totul este amestecat cu o cantitate mică de sare si maioneza.

Reteta №5 salata de lumină "Kirieshki și fasole"

Photo Miscelaneu 2017: Salate ușoare - cele mai bune retete

ingrediente:

Un singur borcan de fasole conserve

Orice verde, care este disponibil, atâta timp cât era în stare proaspătă

Un ambalaj preferat Kirieshek (altele decât cele de pește), dar mai bine decât media

Cativa catei de usturoi

Maioneză pentru realimentare

Aceasta salata este suficient de consistent și sănătos. Pentru ao pregăti, este necesar să se petreacă cinci până la zece minute. Pentru a face cea mai bună utilizare a fasole conserve alb, deoarece este foarte moale și conține o mulțime de proprietăți utile. Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru nu este disponibil, se va potrivi cu orice alta. În cazul în care vă decideți să luați acasă fasole, ar trebui să fie pre-impregnare si gatiti-l pentru a deveni mai permisivă posibil.

Mod de preparare:

catei de usturoi curățați cu grijă coaja uscată și se macină cu ajutorul chesnokodavku. Masa rezultată se pune într-o farfurie adâncă sau castron. Se spală verdeață și se taie mărunt, apoi se toarnă în castron și usturoi. Se adaugă Kirieshki și fasole. Toate ingredientele sunt ușor, dar se amestecă bine, apoi se adauga la maioneza salata (dupa gust). Asta e tot ce vasul este gata să mănânce. Acesta poate fi servit imediat sau după un anumit timp. Trebuie doar să se constate că dreptul de a fi un pic pohrumstyvat Kirieshki, iar după ceva timp să se înmoaie și dispare crunch. Așa că, dacă ești un fan hrustyashek, dar sa mananci o salata, un pic mai târziu, Kirieshki trebuie adăugat imediat înainte de utilizare.

Reteta №6 Salata de pui cu lumină și ananas

Salate ușoare - cele mai bune retete | Photo Miscelaneu 2017

Aceasta salata se potrivește perfect în meniul de zi cu zi, și, de asemenea, va decora masa de vacanță. Rețeta nu este dificil să se pregătească, ci pentru că împreună cu el, ca un bucătar faimos pentru a face fata si amanta novice, care a decis să strice un iubit-o. Gusta salata un pic picant și neobișnuit, dar este sigur de a multumi pe toata lumea care a încercat. Acest gust provine din combinatia de succes de mere, pui afumat si ananas conserve.

ingrediente

Un singur borcan de conserve de ananas

Opt sute de grame de carne de pui afumat, cel mai bine este să ia o bucată de

Un singur borcan de porumb

un măr

Patru mici țelină tulpină

Un ardei gras roșu

Sare, piper și zahăr sunt adăugate numai pe gustul tau

maioneză

Mod de preparare:

Pui, dacă este, este important să avanseze osul să se despartă de ele. Apoi se taie în fâșii sau bucăți de formă alungită. Ananasul, în cazul în care acestea nu sunt deja tăiate producător, se taie în bucăți mici. Țelină se spală bine cu apă caldă. Trebuie remarcat faptul că, pentru prepararea salatei nu se potrivește, așa că trebuie să scape de. Ședere tulpini cu grijă, și cel mai important fin nashinkovyvayutsya. Acum este rândul său, de mere, care este purificat din piele și scapă de semințe și miez. Sale la fel ca și ananas, va trebui să taie în bucăți mici. Toate ingredientele se adaugă într-un bol adanc si se amesteca, folosind un cuțit. Nu uita de porumb, care se adaugă în ultimul rând, dar mai întâi este necesar să se scurgă printr-o strecurătoare pentru a scăpa de suc. Dacă este necesar, și dacă se dorește, se adaugă sarea de la salata, un ardei mic si patrunjel tocat. Este mai bine să adăugați pătrunjel sau coriandru. Se adaugă cel puțin în maioneza salata.

Reteta №7 salata de lumină "grecească"

Miscelaneu Photo 2017

ingrediente:

Trei roșii mici

trei castravete

Un cap de ceapa rosie

Unul ardei gras

brânză feta, care întotdeauna pot fi schimbate pentru brânză - 150 de grame

Două sute de grame de măsline

Un pic de sare și piper negru

un vârf de cuțit de oregano

Mod de preparare:

Aceasta salata trebuie sa fi auzit pentru toată lumea, dar cei care au încercat-o va iubi cu siguranță. Timpul de preparare a acestui fel de mâncare gustos nu va dura mai mult de zece minute. Așa că, mai întâi de toate roșiile spălate nu taie mai mult de 6 părți. Castraveții tăiat într-un semi-cerc, dar piper ar trebui să ia forma de paie. Ceapa, precum podeaua și inele castravete tăiat și cuburi de brânză mici. Măslinele ar trebui să fie lăsat într-o singură bucată. Toate ingredientele au fost amestecate cu grijă pentru a nu le deteriora forma. În procesul de amestecare a sării se adaugă la salata, piper și oregano. Salata de pus pe o placă plană. Asta e tot ce este gata pentru utilizare.

Și, în final, câteva sfaturi utile cu privire la salate ușoare de gătit

Fiecare hostess pentru viața lor de milioane de ori pentru a prepara o salata. Pentru unii, este nevoie de rețete gata pentru celălalt alege ingredientele. Cu toate acestea, este important să ne amintim câteva reguli pentru salata preparate pot fi atribuite categoriilor pulmonare:

Pentru salata usor pe care doriți să utilizați legume proaspete sau fructe.

Tratamentul termic nu este permisă, doar abur sau în apă. Ocazional permis de coacere.

Refills cel mai utilizat ulei vegetal sau ulei de măsline, precum și iaurt sau smântână. Dacă luați maioneza, acesta trebuie să fie conținut scăzut de calorii.

Nu există grăsime sau bogate in calorii ingrediente.

În salate ușoare poate fi o mulțime de sare. Este mai bine pentru a spori aroma prin utilizarea ierburi proaspete.

Bon Appetit!

Salata greceasca JamilaCuisine Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu