10 moduri simple de a scăpa de umflarea picioarelor - cum să scape de picioare umflate

In fiecare zi, femeile petrec mult timp în picioare, având ca rezultat suferind de edem. Această problemă se referă nu numai iubitorii de știfturi mari, dar, de asemenea, fanii de balet. Motivele pentru apariția de edem sunt multe, variind de la ultimele cocktail-uri beat alcool la o petrecere la probleme cardiace grave sau diabet. Astăzi vă vom împărtăși cu voi câteva sfaturi care vă pot ajuta pentru a obține rapid scăpa de umflarea picioarelor.

În cauză cu privire la umflarea picioarelor? 10 moduri de a scăpa de edeme ale membrelor inferioare

    Photo Sănătate 2017: 10 moduri simple de a scăpa de umflarea picioarelor - cum să scape de picioare umflate

    • Organizarea modului motorului corect împotriva edeme ale membrelor inferioare

      Dacă aveți un loc de muncă sedentar, încearcă să se ridice la fiecare jumătate de oră din cauza muncii devin, face unele exerciții sau pur și simplu de mers pe jos în jurul biroului. Dacă este posibil, apoi ajunge să lucreze pe jos sau cu bicicleta, vizita piscina.

    • Consumul Limita de carbohidrati si saruri pentru a scapa de edem picior

      10 moduri simple de a scăpa de umflarea picioarelor - cum să scape de picioare umflate

      Umflarea picioarelor poate provoca un consum excesiv de glucide și sare, așa că încercați să reducă la minimum utilizarea acestor produse.

    • Scapa de umflarea picioarelor din cauza restrângerii anumitor medicamente

      Încercați cât mai puțin posibil de a utiliza diuretice și laxative. Utilizarea excesivă poate avea consecințe foarte grave.

    • Elimina umflarea picioarelor prin utilizarea regimului de consum corect

      Se va bea multă apă, cel puțin 1, 5 litri pe zi. Aceasta ajută sare la același nivel din corpul tau.

    Sănătate: 10 moduri simple de a scăpa de umflarea picioarelor - cum să scape de picioare umflate

    • Decoctul împotriva edeme ale membrelor inferioare

      Bea ceai din plante, deoarece multe plante au proprietăți diuretice. De exemplu, frunze de afine:, mușețel, frunze de galbenele, etc. D. Remarcabil are pătrunjel diuretic. Pentru a scapa de edem picior, pătrunjel frunze uscate se toarna apa fierbinte si se lasa sa stea 20 de minute. Rezultată se răcește și perfuzate bea de trei ori pe zi, timp de un pahar.

    • "ER" - un exercițiu împotriva edeme ale membrelor inferioare

      Intinde-te pe spate si pune picioarele pe o perna sau o rola pătură laminate. În acest caz, călcâiul trebuie să fie de 12 cm mai mare decât inima. Când vă aflați în această poziție, lichidul acumulat în picioare, cade in sistemului cardio-vascular, rinichi si apoi eliminat din organism. Se repetă acest exercițiu de mai multe ori pe zi, timp de 10-15 minute.

    Sănătate 2017

    • Pierderea in greutate - prevenirea umflarea picioarelor

      Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să se gândească la pierderea în greutate. Excesul de greutate mult de suprasarcină venele, rezultând într-o încetinire a eliminare de lichide. Și acest lucru poate provoca nu numai umflarea gleznelor si picioarelor, dar, de asemenea, o astfel de boli grave, cum ar fi varice.

    • Baie de contrast împotriva edeme ale membrelor inferioare

      Ia două găleți de apă pentru a reduce umflarea picioarelor. Într-unul - cald, iar în celălalt - rece, dar nu de gheață. În primul rând, aproximativ 10 minute, menținând picioarele în apă fierbinte, apoi 30 de secunde. în frig. Se repetă această procedură este necesar de mai multe ori pe zi.

    • Sportul ajuta la eliminarea umflarea picioarelor

      Exercita in mod regulat. exercițiu fizic îmbunătățește circulația sângelui în organism. Aici este un exemplu al unora dintre cele mai eficiente exerciții:

        10 moduri simple de a scăpa de umflarea picioarelor - cum să scape de picioare umflate | Photo Sănătate 2017

        • Asezati-va pe un scaun sau o bancă. Încercați să ridica de pe obiecte mici de podea (margele, nasturi, monede, etc.), cu ajutorul degetelor de la picioare;
        • Stand pe loc, astfel încât greutatea corpului a fost mutat în partea din față a piciorului și călcâiul nu atinge suprafața. Păstrați-vă spatele drept. Puneți călcâiul în jos și apoi reveniți la poziția inițială. Acest exercițiu trebuie repetat de 3-4 ori;
        • Așezat pe un scaun sau pe canapea, și descleștare degetele de la picioare încleștându lui. Se repetă până când simțiți oboseală ușoară.
      • Cremele de edeme ale membrelor inferioare

        Este, de asemenea, o idee bună pentru a ajuta la a scăpa de umflarea picioarelor creme speciale, care includ mentol si lavanda. Aceste medicamente au un efect revigorant. Aceste creme au un miros foarte plăcut, în plus, ele nu sunt mai puțin plăcute să se aplice, și acționează imediat.

      10 moduri simple de a scăpa de umflarea picioarelor - cum să scape de picioare umflate | Sănătate 2017

      Dacă nici una dintre metodele de mai sus nu te ajuta pentru nici un motiv, ar trebui să vedeți un specialist. Poate că suferiți de orice boală, depistarea precoce este cheia pentru un tratament de succes.

      Să fie avertizat, nu este necesar pentru a trata umflarea cu comprese de gheata. Acest lucru poate afecta grav sănătatea dumneavoastră, pentru navele astfel de proceduri este un stres imens.

      Site - ul avertizeaza: auto-medicatie poate afecta sanatatea ta! Aceste rețete nu sunt un substitut pentru tratament medical și nu anulează călătoria la medic.

      Cum scapam de surplusul de apa 2 IUNIE 2011 Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu