Cum să renunțe la fumat pe cont propriu

Lupta împotriva fumatului este o problemă relevantă pentru majoritatea populației. În timpul fumatului vă dăuna sănătății dumneavoastră. Dar, în ciuda că veți continua să fumeze.

O astfel de problemă este în prezent, nu numai întâlnită la bărbați, ci și la femei. La urma urmei, nu este un secret faptul că fetele de fum la egalitate cu băieți. În plus, vă puteți întâlni pe stradă o tânără mamă cu un cărucior și fumează o țigară.

Ce determină o persoană să fumeze? Adolescenții încep să fumeze să se uite mai in varsta. După un adolescent, am început să fumeze el este încrezător că va fi capabil să renunțe în orice moment, dar, după cum a arătat de data aceasta nu este adevărat. Teen se obisnuieste cu fumatul si devine greu pentru el să scape de această dependență. Ar trebui să fie de mare voință.

Dacă totuși doriți să renunțe la fumat, apoi sfaturi utile recomandăm să setați o dată pentru sfârșitul fumatului. Acest lucru este de a se asigura că aveți posibilitatea de a reduce treptat numarul de tigari fumate pe zi. De asemenea, încercați să reducă numărul de țigări fumate în echipă. Uneori, eu nu fumez. Dacă aveți prieteni buni sau angajați, ei vor înțelege și sprijini.

În loc să fumeze pauza de la locul de muncă, puteți citi ziarul sau pur și simplu să vorbești cu cineva, să facă exerciții, începe de tricotat. În acest caz, va fi ocupat, iar creierul se va concentra pe o altă lecție, și vei fi mult mai ușor.

Sfaturi utile vă recomandăm să vină la trântă cu sănătatea lor. Exercițiu, du-te pentru o plimbare și să fie sănătos.

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te laşi de fumat În doar 30 de minute începi să simţi DIFE Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu