Cum de a se retrage excesul de apa din organism

Probabil mulți familiarizați cu această situație, atunci când, în dimineața de pe fata apar umflaturi destul de severe, care se extind numai până la prânz, în cazul în care nu seara. Se crede că această situație este normal pentru corpul uman. Și acest lucru este adevărat, dar numai în cazul în care noaptea înainte de a luat prea mult alcool, murături, murături și alte mirodenii, care contribuie în mod direct la retenția de lichide în organism. Cu toate acestea, în cazul în care ceva de genul asta nu te dus, umflarea poate fi un indiciu al celor sau a altor anomalii în organism.

Foarte adesea provoacă umflarea pot fi boli de rinichi, vasele de sange, inima si alte organe, precum si ciclul menstrual la femei, în timpul căreia creșterea dimensiunii nu este numai părți individuale ale feței, dar, de asemenea, mâinile, degetele, picioare, și așa mai departe. DA

Cum de a se retrage excesul de apa din organism

Cinci motive pentru care există umflături

Sănătate: Cum de a se retrage excesul de apa din organism

Restaurează lipsa de apă în organism

Primul motiv - lipsa de apă în organism. Mulți oameni nu-și dau seama că organismul lor se simte fluid de deficit uriaș. La urma urmei, în plus față de ceai, cafea, suc și alte băuturi, organismul este necesar să se asigure că în fiecare zi, doi litri de apă plată.

Al doilea motiv - alimente diuretice și băuturi. În timpul utilizării băuturilor diuretice (bere, suc, ceai, cafea), organismul încearcă să stoc umiditate sub formă de diferite edem.

Sănătate 2017

O cantitate mare de sare

Expunere de motive Trei - o cantitate mare de sare. Mulți oameni știu că după ce a luat legume sau feluri de mâncare murate, o persoană începe să bea mult. Acest lucru se datorează faptului că organismul este depozitat special apa la o cantitate excesivă de sodiu a avut nici un efect asupra sănătății umane.

Expunere de motive: Patru - prea activ sau, cu privire la activitatea contrară, pasivă.

Cum de a se retrage excesul de apa din organism | Sănătate 2017

metabolism lent

Motivul Cinci - metabolism prea lent. Această cauză este de asemenea asociat cu un stil de viață sedentar. La urma urmei, aproape toți lucrătorii de birou, care stau toată ziua la un birou de foarte multe ori se plâng de umflarea picioarelor.

Deci, cum să obțineți excesul de apa din organism și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce figura ta este cu mult diferite forme imperfecte.

Șase moduri de a scapa de edem

Cum de a se retrage excesul de apa din organism | Sănătate

Saturație a corpului de apă

Prima cale - aprovizionarea organismului cu suficientă apă. Cu toate acestea paradoxal ar suna, dar, în scopul de a scăpa de excesul de apă, este necesar să se bea cel putin 2 litri pe zi. Astfel, organismul se oprește "stoc în sus" apa vie pentru o zi ploioasă și în curând veți observa modul în care umflarea ta dispare chiar în fața ochilor noștri.

A doua metodă - utilizarea unor cantități mici de sare. În cazul în care observațiile vă dați seama că umflarea constantă a feței pe care apar ca urmare a consumului excesiv de sodiu, atunci ai nevoie doar pentru a reduce cantitatea acestora.

Se crede că sarea se adaugă la feluri de mâncare doar pentru a da produsul unui gust bogat. Acest lucru este parțial adevărat, dar este nevoie de doar un pic de sare antena este gata, nu pentru a satura tot ceea ce produc.

Ca o regulă, după o dietă lungă fără sare o persoană care prezintă cu promptitudine tot excesul de lichid din organism, care afectează în mod semnificativ forma și a feței. Este demn de remarcat faptul că, după o astfel de dieta, oamenii încep să se obișnuiască cu mâncarea fără sodiu și consuma în cantități mult mai mici.

Sănătate 2017: Cum de a se retrage excesul de apa din organism

cultură fizică

Cea de a treia cale - exercitarea, accelerarea metabolismului. După cum știți, în timpul antrenamentelor intense, o persoană foarte puternic transpiră, prin urmare, lipsit nu numai de excesul de lichid, dar, de asemenea, de la sărurile nocive, toxine. În scopul de a uita totul despre umflarea feței, brațelor și picioarelor, este necesar să se angajeze în activități fizice în fiecare zi, timp de o oră.

A patra metodă - zilele de post. Mulți oameni, care de multe ori suferă de acumulări de umiditate și știu cum să obțineți excesul de apa din organism, este recomandat o dată pe săptămână pentru a efectua pentru ei înșiși zilele de post. Pe parcursul acestor zile au voie să folosească doar un singur tip de produs sănătos. Acest lucru poate fi un iaurt scăzut de grăsimi, lapte, ceai verde, suc natural de fructe de orice fructe sau legume, și așa mai departe. DA

Photo Sănătate 2017: Cum de a se retrage excesul de apa din organism

zile de repaus alimentar

De asemenea, trebuie remarcat faptul că în mod ideal ia de lichid din organism este un fel de mâncare gustos și sănătos, cum ar fi fulgi de ovăz. Cu toate acestea, aceste fulgi sunt extrem de recomandabil să se pregătească apă, fără sare și zahăr.

Metoda de a cincea - hidroterapie cu sare. Pentru a efectua aceste activități de relaxare, aveți nevoie pentru a umple cada cu apă caldă și se toarnă sare tuda500 grammobychnoy. Adoptarea unei astfel de proceduri, este de dorit să nu mai mult de zece minute.

Cum de a se retrage excesul de apa din organism | Photo Sănătate 2017

putere specială slozhnouglevodnoe

Metoda de a șasea - o masă specială. Multi experti recomanda pentru a deduce excesul de lichid din organism, folosind o dietă simplă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă crește aportul de glucide complexe (fructe, legume, cereale), reduce cantitatea de proteine ​​(permis numai carne slabă, ouă, pește, produse lactate) si pentru a minimiza uleiurile și grăsimile.

Pleurezia - cauze, simptome, tratament Video.

Lasă Un Comentariu