Proprietăți utile fulgi de ovăz Fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz - o făină obținută din ovăz prin măcinarea într-un lemn de mortar. Din fulgi de ovăz fulgi de ovăz obișnuit caracterizat prin aceea că, acesta își păstrează toate substanțele nutritive din boabe de ovăz și are un gust excelent. Prin urmare, chiar și în Rusia antică fulgi de ovăz fulgi de ovăz sunt utilizate pe scara larga pentru tratamentul bolilor și consolidarea întregului organism.

Proprietăți medicinale de fulgi de ovăz ovăz

Proprietăți utile fulgi de ovăz Fulgi de ovăz

Compoziția de făină de ovăz ovăz conține proteine ​​aproximativ 20%, 7, 5% grăsime, precum calciu, lecitina, fosfor, antioxidanți, fibre dietetice, aminoacizi, vitamine din grupul B, și un număr mare de glucide lente. Astfel de componente sunt complementare și acționează asupra întăritură corpului uman, și, de asemenea, ajuta la prevenirea si tratarea bolilor.

Posibilitati de alimentatie ovăz fulgi de ovăz ajută:

  • Elimina acizii biliari și colesterolul în exces;
  • afectează în mod pozitiv sistemul imunitar și endocrin;
  • Preveni formarea de tumori
  • Pentru a promova regenerarea celulelor;
  • Întărirea memoriei și a elimina depresia și stresul;
  • Sebum la reglarea;
  • Pentru a proteja împotriva infundarea vaselor de sânge;
  • Preveni formarea de tumori
  • Pentru a îmbunătăți starea unghiilor, părului și a pielii.

Datorită o gamă largă de acțiuni fulgi de ovăz fulgi de ovăz sunt utilizate pe scară largă nu numai în bucătărie, ci și în scopuri medicale:

  • În oncologie;
  • Atunci când anemie;
  • Atunci cand oboseala nervoasa, stari depresive
  • În cazul în tulburări metabolice;
  • Pentru a restabili puterea în perioada de reabilitare după o boală;
  • Dacă aveți probleme cu lactație;
  • Atunci când încălcări ale funcției renale și hepatice;
  • În boli ale tractului gastro-intestinal;
  • Dacă aveți probleme cu procesul digestiv;
  • Pentru pierderea în greutate și normalizarea greutății;
  • Prin reducerea imunității;
  • În cazul în probleme de piele, încălcarea de creștere a părului.

efect reparatorie de fulgi de ovăz ovăz este că doar o lingura de ceai de produs oferă organismului cu 20% din necesarul de proteine ​​totale pe zi, si 2 lingurite - se poate reduce cu 7-10% colesterol.

Fulgi de ovăz dieta fulgi de ovăz

Sănătate: Proprietăți utile fulgi de ovăz Fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz fulgi de ovăz ajuta la curatarea organismului de toxine, toxine daunatoare, excesul de lichide, colesterol, și a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv, si regleaza metabolismul. Toate acestea contribuie la normalizarea greutății, astfel încât fulgi de ovăz este utilizat pe scară largă în diferite tipuri de diete.

O dieta pe baza de fulgi de ovăz ovăz:

  • Un pahar de fulgi de ovăz fulgi de ovăz se toarnă 400 ml de apă caldă, se amestecă bine și se insistă într-un loc cald timp de câteva ore (de preferință peste noapte).
  • Se împarte greutatea de 6 recepții, și să mănânce aceste mese în fiecare 2:00.
  • Alte produse din această perioadă este interzisă.
  • dieta conduită poate fi de la 2 la 14 zile (în funcție de scopul de pierdere în greutate și voință).

Dezavantajul acestei diete este ca este absolut fel de mâncare fără gust și ia-o să fie strict la timp. De asemenea, sub rezerva toloknyanoe dieta ușoară amețeală și slăbiciune.

Aceasta dieta este recomandat să adere nu numai pentru a lupta împotriva excesului de greutate, dar, de asemenea, în cazul unor probleme cu sistemul excretor, boli de rinichi, inflamația tractului gastro-intestinal.

În cazul în care o astfel de dieta par a tine prea tare în acest fel este suficient pentru a efectua doar o singură zi de post - de exemplu, după sărbători, abuzul de dulce, dacă ai probleme cu digestia, etc. D

Pentru a menține greutatea la un nivel normal, puteți include doar fulgi de ovăz în dieta ta cel putin o data pe zi - poate fi toloknyanaya terci de cereale pentru micul dejun sau pe bază de gelatină pe zi fulgi de ovăz. Din moment ce ovăz fulgi de ovăz este capabil să crească în perioade de volum de mai multe, utilizarea acestuia dă un sentiment de satietate precoce si ajuta pentru a suprima pofta de mancare excesiva.

Rețete pe bază de fulgi de ovăz ovăz

Sănătate 2017

De obicei, ovăz, fulgi de ovăz, pur și simplu diluat cu apă fiartă sau lapte fierbinte si consuma pe stomacul gol dimineața. La această băutură a fost plăcut să bea, puteți adăuga un pic de zahăr sau miere.

Dar, în scopul de a utiliza ovăz fulgi de ovăz nu aduce doar beneficii, ci și plăcerea, există unele retete gustoase.

Kisel ovăz fulgi de ovăz:

  • Soluții fulgi de ovăz în câteva 0, 5 cani de lapte rece
  • Se fierbe 1 cană de lapte, și un pic pentru a încetini focul, se toarnă amestecul în fulgi de ovăz fierbinte cu lapte, amestecând tot timpul pentru a evita formarea de noduli;
  • Pentru a adăuga un gust în zahăr pe bază de gelatină sau miere.

Toloknyanaya terci:

  • 250 ml de lapte (bogate în grăsimi) jumătate Spread de apă fiartă (130 m)
  • Se pune amestecul pe aragaz și se lasa la fiert;
  • Într-un castron separat, se dizolvă 40 g fulgi de ovăz în 160 ml de apă rece până netedă (fără bulgări).
  • În cazul în care fierbe laptele se toarnă în ea un flux subțire de făină de ovăz și, amestecând constant, se aduce la fierbere.
  • Adauga la boabe Mush și fructe la gust.

Biscuiti din fulgi de ovăz ovăz:

  • 05 kg ovăz fulgi de ovăz ucid 1 ou și unt topit (250 g);
  • Se agită amestecul, ușor diluat cu apă caldă;
  • Pe o foaie de copt, lingura de pergament pus așeza cookie-uri și trimite-l la cuptor timp de 20 de minute (180 de grade).
  • Pentru un gust, puteți unsoare cookie-ul în partea de sus cu miere sau gem.

Să includă în dieta dumneavoastră este unul dintre alimentele sugerate, nu va fi doar posibilitatea de a normaliza greutatea, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ starea generală a organismului, stimulează sistemul imunitar și starea de spirit.

Fulgi de ovăz fulgi de ovăz în cosmetologie

Proprietăți utile fulgi de ovăz Fulgi de ovăz | Sănătate 2017

Pe baza de fulgi de ovăz ovăz a făcut o mulțime de măști și Scrubs pentru diferite tipuri de piele:

  • Pentru pielea uscată - ovăz fulgi de ovăz se dizolvă suc de roșii
  • Pentru tenul gras - se dizolvă fulgi de ovăz sau conținut scăzut de grăsime smântână suc de pepene verde
  • Pentru îndepărtarea pistruilor, petelor de varsta - faina de ovaz amestecat cu iaurt sau saramură din varză acră.

Diluat la o fulgi de ovăz stare suspensie lichidă și se aplică pe față și zonele cu probleme timp de 20 de minute, apoi se ia cu apă caldă.

  • Pentru a "curăța" fata si un efect de întinerire utilizează ovăz naturale fulgi de ovăz pentru frecat, repartizându-l cu apă caldă la starea de suspensie. Acest lucru pentru frecat, se aplica pe fata ta masat - aceasta nu este curata numai porii si indeparteaza stratul superior al pielii moarte, și absoarbe toate toxinele acumulate în piele.
  • Pentru a consolida parul este aplicat după fiecare strat de păr samponarea diluat în apă caldă timp de 10-15 minute fulgi de ovăz masaj, apoi se spala cu apa calda.

Fulgi de ovăz Fulgi de ovăz proprietăți utile pe care ne-am uitat, precum și făină de ovăz în sine, nu are contraindicații. Cu toate acestea, conținutul său în dieta ar trebui să fie normalizate deoarece absorbția excesivă porțiuni de ovăz fulgi de ovăz inhiba calciu in organism.

Fulgi de ovăz fulgi de ovăz în fiecare zi ar trebui să fie prezentă în alimentația umană, și care vrea să fie sănătos pentru o lungă perioadă de timp pentru a păstra tinerețea și vitalitatea.

Ce mâncăm dimineața inainte de antrenament. Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu