Avantaje și prejudicii de băi rusești

Ea a fost mult timp considerat un panaceu pentru baie rus de multe boli, ajută să se relaxeze și să păstreze corpul tonifiat, îmbunătățește funcțiile sale de protecție.

Dar, cea mai comună greșeală este că sauna este utilă doar pentru toți fără discriminare. De fapt, Bath a adus numai beneficii, nu rău, trebuie să cunoască regulile vizitei sale, iar unele dintre limitările pe care trebuie respectate pentru a se încălzi fani.

Pentru a determina ce beneficiile si dauneaza de baie rus, aveți nevoie pentru a începe să se familiarizeze cu efectele sale asupra organismului.

Beneficii băi rusești

Avantaje și prejudicii de băi rusești

Influența utilă a băii rusesc se bazează pe temperaturile în continuă schimbare, cu umiditate ridicată, îmbunătățește circulația sângelui și transpirația ridicată.

Efectul este îmbunătățită prin utilizarea măturilor realizate din diverse specii de arbori (stejar, brad, ienupăr, pin, brad). Aroma de rășini mătură și contactul lor direct cu pielea ridică tonul general a corpului și se lasă să se vindece multe boli.

Proprietăți utile de băi:

  • Relaxare după stresul psiho-fizice (pentru sportivi, lucrătorii de birou, muncitori) - Stai în abur elimina oboseala musculara, relaxeaza muschii, reface eficienta. Matlasează cu o mătură este un fel de masaj, crește eficiența procedurilor de baie de mai multe ori.
  • Circulație îmbunătățită - o pierdere mare de lichid în organism favorizează formarea cheagurilor de sânge, prin aceasta tranzitie lichid are loc în vasele de sânge și diferite resorbția de solidificare.
  • metabolismul normalizare - cu sudoare din organism toxinele toate toxinele daunatoare, ajuta la curatarea corpului si a restabili activitatea multor organe interne.
  • Suplimente pentru a pierde în greutate (pentru a scapa de celulita) - temperatură ridicată în camera de aburi pentru a ajuta la "topi" tesutului adipos din organism, și prin porii deschiși ai corpului scapa de toxine în exces.
  • Efecte cosmetice - abur reduce ridurile, porii pielii potenteaza, îmbunătățește funcția glandelor sebacee și sudoripare. Sub influența temperaturilor ridicate accelerează circulația sângelui, elimină congestie venoasă - pielea devine o culoare frumos sanatoasa, ea devine suplă și elastică.
  • Tratamentul de răceli - transpirație și încălzirea corpului ajută la eliminarea infecției din organism, și volatile conținute în mături de conifere, se neutralizează bacteriile și să contribuie la imunitatea de consolidare.
  • Tratamentul sistemului urogenital - încălzirea profundă a corpului cu băutură abundente promovează descărcarea de pietre din ureter si vezica urinara.
  • Tratamentul sciatica si dureri de spate - prin încălzirea mușchilor și creșterea fluxului sanguin.
  • Scăpa de mahmureala - prin accelerarea organismul circulatia sangelui mai rapida si ricoșează înapoi castigat rapid alcool paraseste corpul prin porii deschiși.
  • Tratamentul distoniei vasculare - diferențe permanente cu căldura din trenurile reci și vice-versa și întărește vasele de sânge, reducând treptat simptomele bolii.

Baie rusă oamenilor de știință de cercetare recente, este de mare valoare profilactică și terapeutică. Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și nervos, unitățile centrale și periferice ale circulației sanguine, normalizeaza functiei pulmonare, bronșic, rinichi, aparatului neuromuscular.

Beneficii băi rusești evidente, dar vizita ei are o serie de contraindicații, ignorând care pot dăuna organismului.

Baie rusă Ne pare rău

Sănătate: Avantaje și prejudicii de băi rusești

Nu poti merge la o baie în următoarele cazuri:

  • În timpul rece, care este însoțită de o temperatură ridicată - căldură în baie cauza o povară suplimentară asupra inimii și poate duce la pierderea conștienței (sau stop cardiac);
  • Dacă aveți probleme și boli ale sistemului cardiovascular (inclusiv hipertensiunea) - aceasta poate duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral, ingrosarea sangelui si formarea de cheaguri de sânge;
  • In diabetul zaharat, glaucom, artrită, tulburări ale glandei tiroide;
  • În oncologie;
  • Într-o stare de intoxicare - sarcina a crescut pe inima,
  • În boli ale pielii;
  • In hepatita, epilepsie, boli sexuale;
  • In timpul sarcinii si in timpul menstruatiei.

În cazul în care nu există nici o certitudine absolută în starea de sănătate a acestora, înainte de a vizita băile ar trebui să se consulte cu un medic.

Cum de a vizita o baie rusească

Sănătate 2017

Vizitează baie ruseasca poate duce la o sănătate precară și provoacă consecințe neplăcute dacă nu urmați aceste reguli:

  • încălzire alternativă și răcire. În vasele de baie, sânge și inima sunt în "alertă" - este periculos pentru inima, precum și să monitorizeze temperatura scade.
  • Știu măsura. Ședere maximă în baie, timp de 3-4 ore. În acest timp, este necesar să se meargă în camera de aburi nu este mai mare de patru ori (7-10 minute). Obișnuiește-te la căldură ar trebui să fie treptată.
  • Utilizați o mătură. Scopul băii - nu se supraîncălzi și a obține o sudoare bun. Acest lucru ajută la tratamente de masaj cu o mătură.
  • Nu uita de apa. Din corpul vin împreună cu, atunci nu numai toxine dăunătoare și a deșeurilor, dar, de asemenea, o cantitate mare de lichid. Umple această pierdere, cu ajutorul unor ceaiuri de plante, apa minerala, cvas (bere și alte alcool, încercați să nu mănânce).
  • Nu merge pe stomacul gol , în baie, dar nu mânca prea mult. Acest lucru creează o povară suplimentară asupra inimii. Ca rezultat, nu veți experimenta vigoarea de așteptat, și letargie și slăbiciune.
  • NU cap de urină înainte de a intra în camera de aburi. Ca parul uscat, pentru a proteja capul de supraîncălzire, astfel, protejeaza capul, folosind articole de acoperit capul speciale.

În cazul în care vă va respecta toate regulile de vizitare baie rus, vă va aduce puncte numai bune: excelente de sănătate, sănătate bună și băuturi spirtoase bune.

Parintele Calistrat Diavolul vine și spune că nu-i păcat, greșește, fă orice, fă ce-ți convine Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu