Cum să se ocupe cu beriberi: sfaturi și trucuri

starea de spirit de primăvară - un termen relativ. Cineva în acest moment fâlfâie pe aripi de euforie și se bucură de semne de trezire a naturii, iar cineva în primăvara și bucuria de a inhiba oboseala, iritabilitate. Și toate acestea se exprimă cel mai clar la începutul sezonului. Medicii diagnosticul - beriberi. Poate că tu și când ceva nu este trecut această cupă. Dar știi cum să se ocupe cu un deficit de vitamina?

De ce ne îmbolnăvesc în primăvară?

Cum să se ocupe cu beriberi: sfaturi și trucuri

Să începem cu motivele clasice. Una dintre principalele - organismul nu dispune de formare în ultraviolet. Acest lucru se reflectă în principal în starea pielii. Probabil ați observat că, în primăvara devreme, se confrunta cu deficit de vitamine, minerale, și lumina UV, devine flasc și uscat.

Și, în plus, în acest moment organismul isi pierde capacitatea sa de a se proteja de microbi și viruși, și, prin urmare, se agață de răceli și infecții.

vreme de primăvară se caracterizează prin intermitentă, aceasta afectează în mod negativ tensiunea arteriala, metabolismul si alte procese importante in organism. De exemplu, presiunea atmosferică scăzută observată în natură - și dintr-o dată deveniți foarte uituci.

Pe vreme rece, creșterea tensiunii arteriale, în zilele calde - cade. Si, destul de ciudat, în ploaie, vremea in care a urmat zilele clare, dintr-o dată crește performanța! Toate acestea te epuizează și în această stare cu greu poti percepe primavara ca un moment al anului.

Cum să se ocupe cu beriberi: întoarcerea bucurie primăvară

Sănătate: Cum să se ocupe cu beriberi: sfaturi și trucuri

Ar trebui să vă schimbați un pic, pentru a organiza viața și lucrurile vor merge fără probleme.

  • O atenție deosebită - produse alimentare. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să stea pe unele dieta. Organismul de slăbit peste iarna, astfel încât dieta restrictivă ea pur și simplu nu își pot permite. Încearcă să se adapteze dieta.
  • Lasa un favorit de pe masa ta ar fi alimente vegetale crude.
  • Să acorde o atenție deosebită la varza. Acest "de rând" de primăvară deosebit de bun rupt normalizează metabolismul.
  • ceapa foarte util si cu usturoi, dar trebuie să le folosească numai în formă brută pentru a salva valoroase pentru acidul organismului uman - ascorbic si folic.
  • Cele mai multe mere strica-te, iar in primavara acestea sunt deosebit de bune în formă coapte.
  • Asigurați-vă că pentru a cumpăra de la o farmacie si in mod regulat ia suplimente de vitamine.
  • oboseala cronica, insomnie, dependentă nu numai de schimbările de temperatură și presiune atmosferică. Uneori, motivul este lipsa elementară de somn. Prin urmare, schimbările în primăvara de rutina obișnuită, încercați să dea dormi cel puțin opt până la nouă ore.
  • Fă-o regulă pentru a lua dimineața spălătură. Se spală doar cu apă rece. Un astfel de tratament cu apă corp bine tonifiat.
  • Doriți să îmbunătățiți performanța și să aducă rezistență la stres - mai mult de mers pe jos. Pentru câteva ore înainte de culcare face mers pe jos vioi. Cel puțin o promenadă de jumătate de oră va acționa în mod favorabil starea dumneavoastră.
  • Încercați să utilizați o presopunctură tehnica: câteva minute să se încălzească la partea de mijloc a degetului mic al mâinii drepte. Te simti repede se retrage cât de obosit. Acest masaj se poate face de mai multe ori pe parcursul zilei.
  • În fiecare primăvară, se bucure de ea puterea de arome de uleiuri esențiale. Mirosea Aroma nezhsya în băi relaxante cu adăugarea unuia sau mai multor tipuri de uleiuri esențiale. Acest lucru vă va reveni la o sănătate bună.
  • Lampă de cuarț unități. Vei vedea că pielea a început să roșească doar un minut după începerea de iradiere cu lumină ultravioletă. Procesul a început! Dar nu abuzează de această procedură, în caz contrar se evita arsurile.

Cum să se ocupe cu beriberi: Rețete

Sănătate 2017

Cu cât este mai organismul tau primeste vitaminele în primăvară, cu atât mai repede revenirea la tine o perspectivă plină de bucurie de viață, vigoare. Acest lucru va va ajuta sa nu numai complexele de multivitamine. De exemplu, de ce să nu vă pregătiți în acest moment de vindecare băuturi?

  • măceș bulion

Se clătește bine fructe de pădure uscate și să le înmoaie în apă clocotită. Lasa bucatarul sub capacul închis timp de 10 minute și apoi stai timp de câteva ore. Se strecoara, se adauga zaharul din bulion, și chiar mai bine - miere.

  • bea drojdie

Ia-15 grame de pâine de secară, se taie în felii subțiri și se usucă în cuptor până de aur. Apoi zaley apă fiartă. După o scurgere de câteva ore. Sa dovedit terci de cereale. Se adaugă la ea 25 de grame de drojdie, se amestecă și se încălzește până la 70 de grade. Frisoanele și se adaugă 5 grame de zahăr. 07:00 O băutură de sănătate este gata.

  • Bulion din tărâțe de grâu

200 de grame de tărâțe se fierbe timp de o oră într-un litru de apă. Apoi se strecoara prin tifon sau o sită. Acest lucru este bun pentru a decoct adauga la supe sau sosuri.

Nu uita despre un alt medicament miracol care te poate vindeca magic de la boli de sezon, si starea de spirit proasta. Primavara a venit - un timp pentru a iubi și de a fi iubit. "Reacția chimică" - spun oamenii de știință, bine, vă referiți la acțiunea iubirii ca un sentiment minunat de energie, care este capabil să te transforme în interior și în exterior. Așa că iubesc șifie sănătos!

Schimbarea discurile de frână din față, saboți de frână din față la RENAULT MEGANE 2 Tutorial Video.

Lasă Un Comentariu