Gătit pentru un cuplu: Sfaturi

Probabil ai auzit că gătit pentru un cuplu - cea mai bună metodă de tratament.

De ce este acest lucru util? Și de ce această metodă de tratament termic la prăjire și gătit mai bine? Încercați să înțelegeți.

Gătit pentru un cuplu: beneficiile

Photo Sănătate 2017: Gătit pentru un cuplu: Sfaturi

Acest proces a venit la noi din cele mai vechi timpuri. Probabil, nu numai medicii moderni, dar strămoșii noștri știau despre beneficiile de prelucrare a produselor alimentare cu abur fierbinte. Deci, de ce este util?

  • Economie de culoare naturala, miros, forma și gustul produselor.
  • În procesul de impact asupra gătit fierbinte sau de alimente se pierde cele mai multe vitamine și minerale. Dacă sunteți de gătit pentru un cuplu, cu atât mai probabil este că mâncarea gătită va fi util.
  • Pentru gătit cu aburi de alimente și de ulei sunt utilizate bulioane, ceea ce înseamnă că saturația nu se produce produse de grăsimi nocive. Așa că, mâncarea este aburit, pot fi atribuite la dieta.
  • De asemenea, compoziția produsului rămâne neschimbată, deoarece temperatura de încălzire nu depășește 100 de grade.
  • Steamer - un adevărat fete "prieten" stând pe o dieta. Alimentele gătite în ea au mult mai putine calorii.

În plus față de proprietățile utile ale alimentelor, aburit, există un alt avantaj semnificativ. Această metodă de gătit este mult mai ușor casnice de viață. La urma urmei, mâncarea nu va arde și nu va necesita o monitorizare constantă. Este suficient să se spele, ocazional, de gătit cu aburi.

Gătit pentru un cuplu: Sfaturi

Gătit pentru un cuplu: Sfaturi | Photo Sănătate 2017

Există unele trucuri care permit gazde pentru a îmbunătăți în mod semnificativ calitatea și gustul alimentelor gătite în abur. Iată-le:

  • Toate produsele alimentare, in special legume, tăiate în bucăți mari. Se taie în mici, ele amenință să se transforme într-o masă urduroși și maloappetitnoe.
  • Se prepară porțiuni mici, produse fluent într-un cazan dublu. Situat foarte strâns, acestea nu pot ajunge la gata polusyrymy, la stânga.
  • Se utilizează numai produse proaspete, altfel ceea ce este utilizarea de abur? Toate beneficiile vor veni la zero dacă începe să gătesc alimente care au expirat.

Abur mâncarea arată aproape totul! Și, pentru anumite categorii de oameni este pur și simplu obligatoriu. De exemplu, fără utilizarea de abur nu se dispensa de alimente persoanele supraponderale, copii și sportivi și pacienți cu probleme ale tractului gastro-intestinal.

Gătit pentru un cuplu: pierde în greutate!

Sănătate Photo 2017

Deci, încercați să dau seama ce te va ajuta mâncarea este aburit în a pierde în greutate? În acest scop, va fi de aproximativ dieta, care include un aliment cu abur:

  • Mic dejun. Fulgi de ovăz. De asemenea, pot fi preparate în multivarka.
  • Al doilea mic dejun. De fructe, un pahar de lapte, suc, iaurt sau nuci.
  • Masa de prânz. Pui sau pește, aburit.
  • Gustare. brânză de vaci cu fructe, ouă sau nuci.
  • Cina. legume sau carne de pui sau de ou alb, sau branza aburit.
  • Înainte de a merge la culcare. Un pahar de chefir sau lapte.

Cel mai bun asistent în a pierde în greutate , există unele alimente care sunt aburit, pui, peste carne slaba, oua, fructe si legume - surse de proteine și carbohidrați complecși. Mai ales încerca să limiteze aportul de grăsime nu este necesară, deoarece aburul gătit - le este , practic , nu.

Sfaturi pentru viata de cuplu Video.

Lasă Un Comentariu