Râsete în loc de fitness


râs lung și într-adevăr conduce mușchii scheletici și mușchii pelvieni și abdominali (amintiți-vă cum, atunci când datoria de râs nestăpânit ne-am rupt stomacul lor, pentru că acolo o tensiune suficient de puternică). Oamenii de știință au descoperit ca rasul activeaza toate active pentru mai mult de 80 de muschi ai corpului uman. Și dacă mușchii abdominali și tulpina diafragmă și activitatea activă, dorsală și mușchii cervicale, dimpotrivă, se pot relaxa, are un efect benefic asupra creierului si a maduvei spinarii. Și asta nu e tot. Râzând crește cantitatea de lumină care asigură o livrare completă de oxigen la fiecare celula a corpului. Se înțelege că acest lucru implică accelerarea de celule de reînnoire și de ieșire Toxinele active și, prin urmare, încetinirea îmbătrânirii în general.

În SUA, cuvântul „terapie de râs“ pentru o lungă perioadă de timp, nimeni nu provoacă nedumerire sau neînțelegere. Bazele acestei direcții au provenit în țară cu peste 40 de ani în urmă. A fost apoi capul unui jurnalist proeminent N.Kazinsa a venit o idee mare - să efectueze un experiment pentru efectul de râs asupra sănătății și bunăstării. El însuși în mod voluntar supus testului: câteva luni la rând fara sa oboseasca vizionarea unor comedie. Rezultatul a depășit toate așteptările - el complet scăpat de mult timp în urmă chin boala osoasa. După aceea, el a început să exploreze natura și proprietățile râs foarte serios și chiar a creat în acest scop, în scaunul universitar din Los Angeles, pentru studiul de râs și de tratament cu acesta.

Americanul a fost susținut de medici suedezi din Mutala. În timpul cercetărilor, ei au devenit convinși că râsul promovează longevitatea, și anume poate crește într-adevăr speranța de viață a unei persoane. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că râsul - un antidepresiv mare, întărește sistemul imunitar și organismul de conducere în ton. Pe scurt, poate fi formulată după cum urmează: râde crește rezistența la boli și de tip depresie depresii, melancolie, apatie, etc.

Ca de fitness, râs produce în corpul rula reacțiile biochimice complexe care stimulează formarea și eliberarea de substanțe, cum ar fi endorfinele - hormoni ai fericirii, serotonina - vitamine buna dispozitie si dopamina - agrement hormoni.

Astfel, impactul asupra corpului de ras nu este inferior efectelor pregătirii fizice, și, în unele privințe chiar depășește. După ce toate sesiunile au loc fără entorse smehoterpii, oboseala, dureri musculare si articulare, fitness tipic de top. Cu toate acestea, nu ar trebui să înțelegeți aceste constatări în mod literal. Râsul nu poate înlocui complet exercițiile fizice. Da, si psihologii nu recomanda mult pentru a te forța să râs (l amenință să se încheie în isterie), suficient de 15 minute pe zi râs sincer. Principalul lucru este că acest tip de terapie este disponibil atât pentru cei bogați, cât și pentru cei săraci. Acesta este un instrument democratic.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu