Dimineața de jogging: cum să te forțezi să nu fii leneș


Să încercăm să respingem punctele din punctele de lene și să înțelegem că rularea dimineața nu este atât de dificilă.

• Orice persoană poate rula la orice vârstă. Cazurile extreme sunt, de exemplu, un prejudiciu la genunchi, dar acesta nu este subiectul. Prin urmare, o scuză nu este dată, nu este acceptată.
• Rularea este cel mai bine echilibrat efect fizic asupra întregului organism. Acesta este cel mai simplu și mai puțin exercițiu. Pentru a rula nu necesită covoare, gantere, simulatoare speciale. Este simplu.
• Puteți rula oriunde. Oamenii nu sunt mașini, deci nu există un loc în care să nu poți alerga. Este bine să alergi în parc sau în pădure, dar și pe căi și de-a lungul trotuarelor • Puteți alerga în aproape orice vreme și în orice anotimp. Aici hainele principale sunt potrivite pentru a alege. În ploaie - un impermeabil impermeabil cu o glugă, în îngheț - o jachetă ușoară și mănuși. Toată lumea alege prin starea lor de sănătate.
• Pentru călătoriile de dimineață nu trebuie să plătiți pe nimeni pentru antrenament, nu mergeți nicăieri în mod special. A ieșit în stradă și a fugit la tine.
• Nu aveți nevoie de o echipă pentru a alerga. Este destul de posibil să fugi singur, la ritm și ritm. Pentru prima oară, probabil că este bine să nu luați o companie împreună cu dvs. Dacă cineva se dovedește brusc ca fiind mai puternic și veți arăta ca o broască țestoasă pe fundalul lui, dorința de a continua să fie difuzată poate fi stinsă.
• Pentru cursurile dimineții, nu este necesar un program, ca în formarea de forță. Cu siguranță vă puteți face un program, câte, în ce zile și cu ce viteză, dar acest lucru este opțional • Dacă cineva spune că alergatul este numai pentru bărbați, atunci aceasta este o prostie totală. Rularea și bărbați și femei, și copii. Mai bine decât întreaga familie, pentru a nu răni.
• Nu alergați niciodată și cui nu i-ați răsfățat figura. Din cursul dimineții nu ai nimic în plus să crești și nimic nu va cădea, pentru că nu înotă și nu culturism.

Dacă acum colectați toate elementele împreună și păstrați-le în cap, și mai bine să vă repetați, atunci nici un argument de lenevie nu vă va dezactiva calea planificată. În același timp, de la cursurile de dimineață, veți avea o sarcină de veselie și o stare bună pentru toată ziua. Și încă un paradox: de îndată ce schimbăm ceva în viața noastră, noi orizonturi sunt imediat disponibile pentru noi. Poate, după ce ai început să fugi, vei descoperi nu numai noul tău orizont, ci și tine.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu