Condiții periculoase


înainte de a începe vizita clubul de fitness, consultați un medic - terapeut sau cel care stau înregistrat pe orice - orice boală. La urma urmei, o astfel de antrenament este o sarcină uriașă care va trebui să vă experimenteze corpul. Un medic cu experiență poate recomanda anumite exerciții și să avertizeze, orice activitate fizică, dimpotrivă, vă sunt contraindicate. Nu fiți prea conștienți, fiind convinși că sunteți o persoană absolut sănătoasă. În orice moment se poate manifesta boala, despre care nu ai știut a existat înainte.

În cazul în care medicul a confirmat că sunteți absolut sănătos și pot alege lyuboyu antrenament, nu va grabiti in extreme. Fii angajat într-o zi nu mai mult de 2 ore, chiar dacă te simți perfect. La urma urmei, organismul supraîncărcat se va revolta ulterior cu slăbiciune în mușchi și durere.

În cazul în care vă puneți la îndoială, ce fel de antrenament se va potrivi mai bine, contactați formatorul. Professional vezi imediat cumpatul, știu că doriți să corectați, și indică ceea ce trebuie în continuare să acorde o atenție, oferă o formare adecvată. De ce aveți nevoie de o consultare cu antrenorul, dacă sunteți sigur că puteți alege clasele potrivite? Este posibil să nu știți ce contraindicații există pentru fiecare tip de antrenament. De exemplu, atât de popular și iubit de mulți pasi - aerobic doar vă ucide genunchii. Cursurile intensive pe stepi vor avea literalmente o durere în articulațiile genunchiului în câteva luni.

Formarea în sala de sport, în primul rând necesită consultarea și supravegherea antrenorului său pentru manipulări dumneavoastră cu greutăți. Mulți oameni cred că cu cât greutatea este mai mare, cu atât mai repede vor obține efectul dorit. De fapt, nu orice tutor stie ce echipamente de fitness si greutate are nevoie de o pregătire corespunzătoare, și chiar mai mult nu poate fi absolut sigur că nu cauzează un prejudiciu pentru ei înșiși. Deci, prea multă greutate poate dăuna coloanei vertebrale, articulațiilor și ligamentelor.

Abordați cursurile de fitness cu mare responsabilitate, apoi fiecare formare vă va satisface rezultatele obținute.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu