Celulita este o boala lenesa


Măsurile luate în lupta împotriva celulitei ar trebui să fie complete. Doar în cazul în care se poate schimba complet stilul de viata (dieta, activitatea fizică, distracție) și nu fi leneș, având grijă de corpul tau, nu trebuie să se aștepte rezultate diferite.

Modificați complet dieta. Excludeți posibilitatea supraîncălzirii: învățați să consumați alimente în porții mici, dar mai des decât înainte. Bea multă apă curată, fără gaz. Dacă este posibil, eliminați complet zahărul din dieta dumneavoastră. Poate fi înlocuit cu fructe uscate. Sare și toată "salinitatea" (castraveți, roșii, ciuperci) ar trebui interzise, ​​deoarece acestea rețin excesul de apă în organism. Mănâncă mai multe alimente utile: fructe, legume, piept de pui fiert sau aburit, pește macră

Începeți un stil de viață activ. La locul de muncă, încercați să ajungeți acolo pe jos sau cel puțin să părăsiți transportul o singură dată mai devreme decât este necesar. Ridicați podeaua dorită pe scări, și nu pe lift. În weekend, mergeți în pădure pentru ciuperci sau înotați pe râu.

În lupta împotriva celulitei, exercițiile fizice sunt bune. Dacă ajungeți pe toate patru și veți face piciorul mahi, veți întări mușchii gluteali și veți da încărcătura pe spatele coapsei. Faceți, de asemenea, treizeci de squats cu două seturi în fiecare zi. Leagă presa, ridicând alternativ trunchiul și picioarele, îndoite la genunchi. Toate acestea vă vor ajuta să faceți pielea mai elastică și mai strânsă.

Tratarea apei poate avea, de asemenea, un efect excelent. Faceți o baie cu sare de mare. Luați 150-200 de grame de sare de mare (citiți recomandările de pe ambalaj) și diluați în apă la o temperatură de 37-40 de grade. Astfel de băi sunt luate în decurs de cinci până la zece minute. Apoi, puteți freca pielea cu un prosop înainte de frecare. Dacă aplicați o cremă anticelulitică pe piele, puteți obține un efect și mai mare.

Încercați cel puțin o dată pe săptămână să mergeți la saună sau la saună sau să vă conectați la piscină.

Dacă posibilitățile materiale permit, atunci este posibil să seamănă cu o sală de masaj. Dar este, de asemenea, ușor să faci masaj cu vacuum la domiciliu. Într-o farmacie obișnuită, cumpărați recipiente de vid (acestea sunt ieftine) și, după ce aburiți corpul și îl topiți, atașați unul la zonele cu probleme. Apoi, fără a rupe borcanul de pe piele, conduceți-l până când apare o ușoară înroșire.

Dacă nu doriți să aveți celulita, evitați dietele stricte care vă permit să scăpați de un număr foarte mare de kilograme în plus într-o perioadă scurtă de timp.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu