Gătitul nostru pentru plajă

Vacanța pe plajă este foarte populară și nu pentru nimic, deoarece puteți face plajă pe plajă, o mulțime de transpirații și de a vă îmbunătăți sănătatea. Din păcate, nu fiecare fată se poate relaxa complet pe un țărm minunat, dar are toate aceste lucruri în nemulțumire față de corpul ei. Pentru a împiedica acest lucru să vi se întâmple, pregătiți-vă să vă odihniți în avans. Iată câteva recomandări simple, implementarea cărora vă va aduce mai aproape de ideal.

Începeți să lucrați pe o figură în baie, aplicați peeling pe zonele problematice, care include cafeaua măcinată, sarea de mare mică și câteva picături de ulei de cosmetică. Această peeling vă va ajuta în lupta împotriva celulitei și va face pielea mai elastică.

Nu uitați de exerciții, deoarece exercițiile regulate pe toate părțile corpului vă vor ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus și să găsiți formele dorite. Presa și picioarele în formă vor duce la imitarea unei biciclete cunoscute tuturor, "pedaling" este necesar timp de 5-10 minute pe zi. Ardeți perfect grăsimile, dezvoltați coordonarea și faceți o frânghie de săritură frumoasă.

Pentru a menține tonul spatelui, umerilor și brațelor, exercițiul "pisică" este potrivit. Stați pe toate patru și îndoiți-vă spatele ca o pisică. Exercitați foarte încet, de cel puțin 10 ori pe abordare. În această zi, faceți cel puțin 1-2 abateri.

În pregătirea corpului pentru sezonul de plajă va ajuta înfășurați. De exemplu, ambalajele din alge marine vor curăța pielea, vor îndepărta zgurii, vor accelera circulația sanguină și drenajul limfatic. Realizează o dată pe săptămână, iar după câteva sesiuni veți vedea un rezultat excelent.

Nu uitați de masaj, deoarece nu este doar o procedură curativă și relaxantă. Un masaj bun joacă un rol semnificativ în găsirea armoniei covârșitoare.

Mențineți dieta o dată pe săptămână, petreceți o dietă mono, consumați legume și fructe, carne slabă, pește, beți apă curată. Dacă urmați aceste sfaturi simple, atunci, poate, într-o lună, veți fi regina plajei.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu