Facebuilding - fitness pentru fata

Facebuilding este un sistem de exerciții menite să mențină mușchii feței într-un ton. De ce este atât de important să antrenezi mușchii feței? Pielea noastră este direct legată de țesutul muscular, în cazul în care devine insuficientă, pielea devine flambită, seggi și riduri apar pe ea. Odata cu varsta, toti muschii corpului nostru devin mai putin elastici, insa pe fata se remarca cel mai mult, pentru ca aceasta este partea corpului care este mereu in vizor.
Pentru persoana cât mai mult timp posibil a rămas tânără și frumoasă, este necesar să-l îngrijești constant. Și nu trebuie să începeți când variațiile de vârstă sunt vizibile, dar mult mai devreme, deoarece, după cum știți, prevenirea este întotdeauna mai bună decât tratamentul. Utilizați gimnastica pentru față, împreună cu diverse mijloace cosmetice, și în câțiva ani veți arăta mai tânăr decât este într-adevăr.
Facebuilding-ul va ajuta la reducerea ridurilor, la conturul fetei, la strangerea pielii, la imbunatatirea culorii si la eliminarea celei de-a doua barbie. Toate acestea se datorează în mare măsură faptului că, în timpul exercițiilor fizice, pielea este saturată de oxigen Pentru a obține rezultate vizibile, exersați în mod regulat, de preferință zilnic. Faceți 3 seturi în fiecare exercițiu, începeți cu 5 repetări într-o singură abordare și aduceți treptat până la 20 de repetări. Înainte de începerea exercițiului, îndepărtați toate cosmeticele decorative de pe față.

În general, există aproximativ 30 de exerciții de construire a feței pentru toate grupurile musculare. Iată câteva dintre ele:

VERTICAL WRINKLES în LBU
Așezați degetele de pe frunte, degetele index și degetele mijlocii de la baza părului. Cu mâinile, împingeți pielea frunții spre temple și mișcați sprâncenele.

Smoothing ridurile orizontale pe frunte
Așezați degetele de index peste creasta frunții, repetându-le forma. Ridicați sprâncenele la vârf, în timp ce vă împotriviți degetelor.

CONSOLIDAREA CONTURULUI PE OCHI
Închide ochii, stoarce-ți pleoapele strâns. Apoi deschideți-le și plimbați de câteva ori. Acum deschideți ochii larg și țineți-vă în această poziție pentru câteva secunde.

CONSOLIDAREA SIDEI Îndoiți buza inferioară spre exterior și trageți brațul până la ea, ca și cum ați fi ofensați.

TRANZIȚIA MENTALĂ A NOSULUI ÎN ÎNCĂLȚĂMINTE
Așezați indicele și degetele mijlocii pe locurile din colțurile interioare ale ochilor spre colțurile buzelor. Înclinați-vă nasul și lărgiți nările.

DE LA GOOSYNYH LAPOK
Așezați degetele indicatoare pe colțurile exterioare ale cavității ochiului și închideți pleoapele. Nu apăsați degetele peste ochi și nu interfera cu mișcarea naturală a mușchilor.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu