Exerciții pentru întinderea la domiciliu


exerciții de întindere se poate face la domiciliu, dar incepatorii trebuie să fie foarte atenți în alegerea de efort și stres. Într-un stadiu incipient de antrenament pentru a îmbunătăți vergeturile, puteți începe să vă angajați în Bodiflex.

Grir Chaylders - autorul acestei tehnici, ea a pierdut cinci dimensiuni timp de trei luni - de la 52 la 42. Rezultatul este uimitor, și arată ca femeia din film este pur și simplu uimitor. După cum se spune - rezultatul pe față.

Bodyflex este o simbioză a gimnastică respiratorie, exerciții izotonice și izometrice. Acest procedeu combină elemente de yoga, Tai Chi și tehnici respiratorii și Strelnikovoj Butejko.

Principiul principal al Bodyflex este acesta: trebuie să respirați adânc diafragma și în același timp să faceți exerciții pentru întinderea grupurilor problematice de mușchi. Cu această metodă de respirație oxigen hrănește intensiv țesuturi, care afectează procesul de oxidare grăsime, care, la rândul său „implică buton“ pierderea rapida in greutate.

Bodyflex are o armată mare de fani credincioși. Într-adevăr, acest complex este foarte eficient și oferă rezultate rapide și vizibile, mai ales dacă greutatea doamnei frumoase este suficient de mare sau dacă mușchii au slăbit și au pierdut tonusul.

Organismul flex este de asemenea foarte bun pentru femeile ocupate care nu au timp pentru a merge la un club de fitness - acest complex, puteți în condiții de siguranță și fără teamă pentru a răni mușchii pentru a efectua la domiciliu, iar timpul este nevoie de doar 15-20 de minute

. Regularitatea este foarte importantă în Bodyflex. Desigur, leneș, ea și Africa de lene, iar casa este întotdeauna mult unei femei de a face, dar găsi pentru tine timp de 15 minute și nimic de făcut, aceste 12 exerciții simple doar pentru o săptămână - și va fi pentru tine în aceleași ritualuri tradiționale, cum ar fi curățarea dimineață dinți sau duș înainte de a merge la culcare. Rezultatul nu vă va face să așteptați și văzând fructele eforturilor dvs. este întotdeauna un stimulent minunat.

O altă parte pozitivă a lui Bodyflex este că nu implică o restricție strictă în ceea ce privește dietele. Desigur, nu au tone de pâine dulce și alimente grase, dar, de asemenea, mai subtire sit nu vreau grăsime este ars, nu este de foame, dar din cauza oxigenului sporit la corp. Ajutați-vă - mergeți pentru o dietă sănătoasă și rezultatul se va dubla.

Faceți exerciții în mod regulat - dar, în nici un caz, nu creșteți durata sesiunii, aceasta poate fi dăunătoare sănătății.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu