Cum să supraviețuiți unui avort spontan: sfatul specialiștilor


Nu ascunde durerea de la oameni. Primul răspuns la știrile teribile este un șoc. Și nu contează dacă vei lupta după aceea în isterie, vei plânge în tăcere sau vei cădea într-o stupoare - orice reacție la șoc este naturală. Foarte bine, dacă în acest moment va exista o persoană care să aibă grijă de tine.

Următoarea etapă - realizarea pierderii - aduce durere și lacrimi. Psihologii sfătuiesc să nu se oprească: dacă doriți să plângeți - plângeți, doriți să vorbiți - spuneți. Nu vă rușinați de sentimentele voastre! Cel mai bun ajutor pentru dvs. poate fi oferit de cei care vă ascultă, se va liniști și va susține. Nu întotdeauna o astfel de înțelegere oamenii acționează ca rude sau soț. Poate fi un prieten sau un preot. Lacrimile în această etapă sunt mântuirea voastră - permiteți-le să se varsă, astfel încât ulterior să existe posibilitatea vindecării.

Nici o singură persoană nu este asigurată împotriva pierderilor. Dar timpul vindecă și vă puteți recupera dacă doriți. Pentru a vindeca trebuie să lucrați cu voi și cu experiențele voastre. Unde ar trebui să încep?

Scrieți pe foi frazele: "Totul va fi bine", "Mă voi simți mai bine", "Îmi voi depăși pierderea" etc. Suspendați-le și puneți aceste foi unde veți fi în mod constant în ele. Mai devreme sau mai târziu, cuvintele se vor prăbuși în memoria dvs. și vor pluti în momentele cele mai dificile.

Ai grijă de tine. Vizitați medicii, faceți teste și treceți prin sondaj. Trebuie să te vindeci și să te simți sănătos. Mâncați corect și pe deplin și respectați regimul. Luați multivitamine și uitați de cafea și de alcool.

Aflați de la doctor ce a cauzat nefericirea și încercați să evitați acest lucru în viitor. Înainte de a începe o astfel de conversație cu un specialist, asigurați-vă că pentru a pregăti: calm, ton. Adresați-i orice întrebări care vă privesc și scrieți răspunsurile. În starea voastră, nu trebuie să vă bazați pe memorie. Și, cel mai bine, dacă sunteți însoțit de o persoană de încredere.

Observați starea psihologică și schimbările sale. Păstrați un jurnal în care descrieți ce se întâmplă cu dvs., precum și planuri pentru a doua zi, săptămână, lună. Observați progresul realizat.

Urmați-vă dorințele - schimbați ceva în aspect sau dulap, mergeți la o călătorie. Ați suferit o mare nenorocire, dar viața se mai întâmplă și trebuie să înțelegeți că nu numai că ați pierdut ceva, dar și că ați câștigat ceva, ați devenit mai înțelepți și mai puternici.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu